Glöm att föda och skaffa barn först, fokusera bara på att bli gravid i första hand. För att bli gravid kan vara en mycket utmanande upplevelse för vissa kvinnor. Oavsett om det är en idé som skapats i din hjärna eller en insats du har arbetat med i flera månader, om du har bestämt dig för att ge dig ut på den här vägen borde du verkligen vilja ha ditt barn. Vi listar för dig vad du behöver veta när du försöker bli mamma.
Varje kvinna är annorlunda
Anta aldrig att din egen graviditetsresa kommer att likna dina vänners. Utgå inte från att du kommer att bli gravid när som helst. Det är viktigt att komma ihåg detta eftersom du kanske inte kan bli gravid direkt och det kan göra dig upprörd. Om du har en vän som blev gravid den dagen hon började försöka, tro inte att du kommer att bli som hon, allas struktur och cykler är olika. Kanske kommer du att försöka i 10 månader, men du kommer inte att kunna bli gravid, du kan bli gravid i det ögonblick du slutar försöka, var medveten om detta.
Undvik rökning och alkohol
Du måste känna till den här situationen, om du försöker bli gravid gör rökning och alkoholkonsumtion att äggstockarna fungerar mindre och dina spermier minskar.
Enligt studier har 13 % av kvinnliga rökare mindre aktiva äggstockar. Dessutom kan rökning göra det svårare att bli gravid. Därför, när du bestämmer dig för att bli gravid, måste du sluta röka och använda alkohol.
Rädsla för 35
Nästan varje barnlös kvinna tror att hennes fertilitet har fallit i avgrunden vid 35 års ålder. Verkligheten är att vid 30 års ålder tenderar fertiliteten att sjunka stadigt, medan denna lutning plötsligt ökar vid 38 års ålder. men anledningen till att fokusera på 35 års ålder är för att att vara mamma i denna ålder ökar risken för att barnet har en kromosomavvikelse som Downs syndrom. För att föda ett friskt barn måste du vara mamma innan du når slutet av 30-årsåldern. Naturligtvis gäller dessa regler inte för alla, det beror på hur dina äggstockar fungerar.
Att sluta med p-piller kanske inte omedelbart stabiliserar kroppen.
Vissa kvinnor återupptar sin menstruationscykel strax efter att de slutat använda p-piller. Men för vissa kvinnor är det inte samma sak. Det tar vanligtvis månader för kroppen att återgå till en vanlig cykel efter att ha slutat med hormonella p-piller, och det är normalt. Men om du fortfarande är orolig kan du rådfråga din läkare.
Läs etiketter på smörjmedel
Smörjoljor är packade med ingredienser som bekämpar spermier och gör det svårare att bli gravid. Det kommer att vara viktigt för dig att välja spermievänliga oljor, så leta efter ämnen som ökar pH-balansen och osmolaliteten och undvik att använda oljor som innehåller glycerin.
Att vara infertil betyder inte att du inte kommer att få ett barn.
Termen infertilitet är hård och kan verkligen vara en olägenhet. Men att veta vad termen verkligen betyder kan hjälpa. Det är ett pars oförmåga att bli gravid trots regelbundna oskyddade samlag i 12 månader. Men enligt experter är detta bara en definition och inte ett särskilt viktigt tillstånd, så det betyder inte att du inte kan bli gravid.
Det kan finnas problem som lågt antal spermier, underfunktion av äggstockarna eller otillräckliga hormonnivåer. Emellertid kan assisterad befruktning användas av läkare. Genom att ta spermierna befruktas den i äggstocken och embryona överförs till livmodern, vilket gör det lättare för dig att bli gravid.
Ta bort dolda gifter från ditt hem
Många gifter, kända som hormonstörande ämnen, kan förändra kroppens normala hormonella aktiviteter. Det gör det svårare för kvinnor att bli gravida och hindrar män från att producera hälsosam sperma. Dessa orsakas av tungmetaller som parabener som finns i kosmetika och mediciner, BPA som finns i mat- och dryckesförpackningar av plast, ftalater som finns i tvål, kvicksilver och bly som finns i tvättmedel och schampon.
Ha rätt vikt
Tror du att du är överviktig eller underviktig? Beräkna ditt kroppsmassaindex. Mindre än 18,5 eller mer än 30 kan förhindra ägglossning.
Fetma kan öka risken för graviditetskomplikationer som graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, fosterskador och kejsarsnitt. Så det är viktigt att ha en hälsosam vikt när man försöker bli gravid. Tala med din läkare om hur du når en hälsosam vikt. Du måste äta rätt, få i dig mycket näring, träna och dricka mycket vatten. Att äta en hälsosam kost är tillräckligt för att göra din kropp redo att skaffa barn.
Se upp för skaldjur
Vissa fiskar innehåller också mycket kvicksilver. Höga nivåer av kvicksilver i blodet påverkar fertilitetsproblem hos både män och kvinnor. Det kan också skada fostrets utvecklande hjärna och nervsystem. Du kan konsumera fisk med låg kvicksilver, inklusive ansjovis, ostron, torsk, krabba, kräftor, kolja, sill, lax, sardiner, räkor, bläckfisk, öring, sik och mer. Lyssna på din läkare och dig själv så att du kan lära dig om dina kroppsmönster. Ingen känner din kropp bättre än du.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
