Grodden är den centrala delen av vetekärnan som stimulerar växtens produktion. Av denna anledning kan groddar också betraktas som ett kraftpaket av olika vitaminer och mineraler. Du kan få min grodd från örtläkare. Vetegroddar är en något smaklös mat, men att lägga till bakterier till det du äter hjälper till att tillgodose dina vitamin- och mineralbehov. Du kan också lägga till bakterier i dina drycker för att öka deras näringsvärde.
Groddar har många hälsofördelar. Du kan behandla kardiovaskulära problem, matsmältningsbesvär, genom att lägga till tillräckligt med bakterier till din kost. Nutritionists föreslår att groddar också kan vara en källa för att öka dina energinivåer och uthållighet under hela dagen. Min grodd rekommenderas speciellt av experter till dem som idrottar. Vi har undersökt och sammanställt fördelarna med groddar, som har ett brett utbud när det gäller hälsa, åt dig. Fortsätt läsa detaljerna i våra nyheter för att lära dig fördelarna med groddar och för att få mer detaljerad information.
Fördelar med min grodd
Näringsvärdestabell över min grodd
- Kolhydrater 80 g
- Kostfiber 2 g
- Folat 00 mcg
- 26 mg järn
- Magnesium 00 mg
- Niacin 813 mg
- Tiamin 882 mg
- Pantotensyra 257 mg
- Fosfor 00 mg
- Kalium 00 mg
- Protein 15 g
- Selen 2 mcg
- Natrium 00mg
- Vitamin B6 300mg
- Zink 29 mg
Innehåller höga mängder antioxidanter
Groddar innehåller massor av anti-aging och antioxidanter. Genom att konsumera bakterier kan du skydda dig mot kroniska sjukdomar som cancer och demens. Antioxidanter sägs bekämpa faktorer som bidrar till olika tillstånd, och anti-aging egenskaper hjälper till att lindra rynkor och fina linjer. Regelbunden konsumtion av mat som innehåller antioxidanter och anti-aging egenskaper kan också förhindra riskerna för oxidativ stress för dina vitala organ.
Bra för nervsystemet
Berikad med omega-3-fettsyror är groddar mycket användbara för att stärka nervsystemet. Det är mycket användbart att konsumera groddar varje dag, eftersom omega 3-fettsyrorna i det hjälper till att stärka nervsystemet.
Att inkludera bakterier i din kost förbättrar humöret genom att minska stress och ångestnivåer. Nutritionists föreslår också att vitamin B6-komponenterna i bakterien fungerar för att öka din koncentration.
Stärker immunförsvaret
Det är ett faktum att min grodd kommer att göra underverk för immunförsvaret. När du konsumerar den mat du äter med groddar fördubblar du ditt vitamin- och mineralintag. Dessutom skyddar mat som innehåller antioxidanter cellerna och vävnaderna i ditt immunsystem från eventuell skada som oxidativ stress kan orsaka. Därför är det en smart idé att lägga till groddar i din dagliga kost.
Ökar fertiliteten
Nutritionister har rekommenderat användningen av vetegroddar för att förhindra fertilitetsproblem hos kvinnor. Det rekommenderas att kvinnor som upplever intertilitet på grund av näringsbrist och vissa vitamin- och mineralbrister konsumerar bakterier. Glöm dock inte att du bör rådfråga din gynekolog om detta.
Förbättrar hudens tillstånd
Hudproblem som eksem, psoriasis och torr hud blir vanliga. En viktig orsak till skador på din hud är vitamin- och järnbrist. Du kan övervinna dessa brister genom att konsumera bakterier.
Reglerar matsmältningssystemet
Laddad med kostfiber är groddar en källa för att upprätthålla hälsan hos ditt matsmältningssystem. Regelbunden konsumtion av groddar kommer att hålla ditt matsmältningssystem rent och i slutändan leda till minimala matsmältningsproblem. Vetegroddar hjälper också din kropp att absorbera näringsämnena från den mat du konsumerar.
Förhindrar blodpropp
Det är bland de farliga hälsoproblemen eftersom det orsakar olika kardiovaskulära problem som blodproppar, stroke och hjärtinfarkt. Nutritionists föreslår att näringsrika livsmedel, såsom groddar, kan främja korrekt cirkulation genom att vidga cirkulerande blodkärl.
