Du kan hitta all information om Tendinitis orsakad av övervikt eller påfrestning i våra nyheter.
VAD ÄR TENDINIT?
En sena är en stark, fibrös struktur som förbinder muskler med ben. Tendinit (seninflammation) är det tillstånd som uppstår när denna struktur är irriterad, inflammerad och svullen.
ORSAKER TILL TENDINIT
- Felaktig placering av ett ben eller led som pressar dess mjuka vävnad (som höjdskillnaden i benen eller ledinflammation)
Stress från andra tillstånd, såsom reumatoid artrit, gikt, prostatit, sköldkörtelsjukdom eller en ovanlig reaktion på mediciner
Ibland kan inflammation också leda till tendinit.
HUR BEHANDLAS TENDINIT?
-Bära stödjande skor under behandlingen
- Foam roller som gör mycket smärta vid smärtpunkterna
-Isterapi
-Antiinflammatoriska läkemedel
- Minska din veckovisa körsträcka
-Ta en paus från fart-, intervall- och exitträning
- Crossträning (cykling, simning)
