Fotsvullnad är vanligtvis ett tillfälligt tillstånd som inte är oroande. Dina fötter kan svullna från att stå under långa perioder, vara inaktiva under en längre tid, prova en ny övning eller ha en hektisk dag. Om fotsvullnad visar några biverkningar eller inte försvinner inom några dagar är det en bra idé att uppsöka läkare.
Det går att bli av med fotsvullnad med några metoder som man kan ingripa hemma. Här är behandlingsmetoderna du kan göra hemma...
höja fötterna
För att förhindra svullnad i foten, genom att höja fötterna, förhindras blodflödet till fötterna och du kommer att läka svullnaden.
isterapi
Isbehandling är viktig vid svullnad orsakad av orsaker som stukningar. Linda in isen i en handduk och håll den på det svullna området, så att både din svullnad går ner och risken för inflammation minskar.
Tränar benen
Om din svullnad är tillfällig kommer övningarna du kommer att göra på dina ben att lindra svullnaden i fötterna. Träning kommer att normalisera blodflödet till området för svullnaden. Att sitta länge ger dessutom fotsvullnad, så du bör gå upp och gå runt då och då för att hålla blodcirkulationen på rätt nivå.
Blötlägga fötterna i saltvatten
Med sulfatet i saltet ger det avslappning av musklerna. Tillsätt en kopp salt till en halv hink vatten och blanda väl, blötlägg dina fötter i detta vatten i 15 minuter. Saltvatten är den bästa lösningen för trötta och svullna fötter. Du kan göra det varje kväll innan du går och lägger dig.
Ät hälsosamt och undvik överflödigt salt
En balanserad och hälsosam kost ökar din cirkulation. Inkludera livsmedel som innehåller magnesium i din kost. Undvik mat som innehåller natrium. Drick 2 liter vatten om dagen, vatten hjälper dig att ta bort skadliga ämnen från din kropp. Konsumera färska grönsaks- och fruktjuicer. Undvik koffein, syra och salt mat.
Mynta
Koka myntan väl i vatten och tvätta fötterna i vatten så varmt du orkar. Tvätta sedan fötterna igen med kallt myntavatten. Mynta förebygger ödem i fötterna och är bra för fotsvullnad.
maskros te
Maskros, som är ett effektivt diuretikum, lindrar också smärta då den är rik på antioxidanter. Tillsätt maskrosen i det varma vattnet och låt dra i 15 minuter. Drick 1-2 glas om dagen, det kommer att minska svullnaden.
Persilja
Persilja, som är ett effektivt diuretikum, är ett lager av vitaminer och mineraler. Tvätta persiljan väl och brygg den i form av te, du kan dricka 2-3 glas om dagen. Det kommer att lindra svullnad orsakad av infektion, och persilja är ett bra diuretikum.
Ingefära
Ingefära är ett naturligt antiinflammatoriskt medel. Du kan massera dina svullna fötter med ingefäraolja. Ingefära lindrar också kramper.
grapefruktolja
Eteriska oljor som grapefruktolja kan användas för svullnad på fötterna och denna olja, som har antiinflammatoriska egenskaper, ger ett bra resultat när den lämnas på huden över natten.
kålblad
Rengör några gröna eller vitkålsblad och låt dem stå i kylen en stund. Lägg de avsvalnade kålbladen på de svullna områdena och linda in dem med ett bandage. Lämna det på huden i cirka 3 minuter, det hjälper din svullnad att försvinna.
Gurka
Skiva en gurka. Applicera den på de svullna delarna av fötterna och linda in den med ett bandage. Gurka minskar ödem och stelhet och hjälper till att slappna av i fötterna.
citronlösning
Blanda citronsaft, kanelpulver, olja, mjölk och vatten. Applicera den pastaliknande blandningen på de svullna fötterna. Denna lösning är en av de mest effektiva. Det minskar svullnad och stelhet i fötterna.
äppelcidervinäger
Medan äppelcidervinäger hjälper till att minska svullnad i fötterna, ger den också lindring från smärta. Du kan applicera äppelcidervinäger direkt på svullnaden eller tillsätta äppelcidervinäger i vattnet där du blötlägger fötterna. 
kornjuice
Koka en näve kornkorn i vatten tills de blir bruna. Sila av det kokande kornet och konsumera 1-2 glas om dagen medan det är kallt. Eftersom det är urindrivande hjälper det till att ta bort gifter från kroppen.
Tonic
En av de mest effektiva lösningarna som används för fotsvullnad är kolsyrat vatten. Kolsyrat vatten kan appliceras på svullna områden som en tonic. Det lindrar också smärta samtidigt som det ger lindring från svullnad.
Bikarbonat
Blanda bakpulver och risvatten tills de blir lika mycket deg. Applicera den resulterande pastan på svullnaderna. Efter att ha väntat en stund, skölj med vatten.
