Kålkur har många hälsofördelar. Om du undrar vad är fördelarna med kålkur, hur man gör kålkur, kan du lära dig alla svar från informationen vi kommer att ge inom kort.
Fördelar med kålkur
Kålkur är laddad med polyfenoler rika på kalcium, magnesium, järn, fosfor, svavel, kalium och jod, samt polyfenoler som innehåller vitamin A, B1, B2, B6, C, K och folsyra. Den höga nivån av antioxidanter i kål hjälper till att minska risken för att utveckla cancer genom att bekämpa kronisk oxidativ stress.
Polyfenoler spelar en viktig roll för att upprätthålla allmän hälsa och välbefinnande. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppens celler. Om kroppen inte är tillräckligt skyddad sker vävnadsnedbrytning, vilket gör att cellerna fungerar dåligt. Enligt experter skyddar den mot sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom.
Kalcium, magnesium och kalium
Kålkur är en utmärkt källa till mineraler, inklusive kalcium, magnesium och kalium. Dessa viktiga mineraler är ett mycket viktigt element som hjälper till att förhindra uppkomsten av sjukdomar som osteoporos, såväl som smältning av ben. Förekomsten av kalium sänker högt blodtryck, vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Svavel
Svavelföreningarna som finns i kål förhindrar vissa typer av cancer. Enligt studier har det föreslagits att konsumtion av kål i flytande form kan öka sannolikheten för överlevnad för kvinnor med äggstockscancer, som anses vara en av de mest aggressiva cancerformerna.
vitamin A
Vitamin A är nödvändigt för utvecklingen av skelett samt immunförsvaret. Det hjälper huden och slemhinnorna att bekämpa bakterier och virus mer effektivt. Det spelar också en mycket viktig roll för ögonhälsan.
B-vitaminer
Vitamin B1 och B2 är viktiga för att upprätthålla frisk hår, hud, lever och ögonhälsa. Vitamin B6 hjälper till att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning, nervfunktion, leverfunktion, hudhälsa, ögonhälsa, samt ökar energinivåerna.
C-vitamin
Kålkur hjälper kroppen att utveckla motståndskraft mot smittsamma och skadliga faktorer. Med svavlet den innehåller hjälper C-vitamin att ta bort urinsyra som reumatism, gikt, artrit och hudsjukdomar. Kål innehåller mer C-vitamin än apelsiner. Därför skyddar den mot inflammatoriska tillstånd. Dessutom hjälper det till att stärka immunförsvaret, försvara sig mot förkylningar, minska risken för depression, reglera nervsystemet.
vitamin K
Kål är en av de livsmedel som är rikast på vitamin K. Detta fettlösliga vitamin aktiverar proteinet som koagulerar blodet. Det är nödvändigt för syntesen av benproteiner. Om din kropp har brist på vitamin K kan det orsaka hjärtsjukdomar, benskörhet, karies och till och med cancer. Genom att konsumera kåljuice kan du därför stödja hjärthälsa, öka din benutveckling, bekämpa cancer, minska infektioner och förbättra munhälsan.
Kål för hälsan
Det finns flera sätt att dra nytta av kåljuice. Här är några av dessa sätt...
Kålkur för alkoholdetox
Att dricka för mycket alkohol påverkar matsmältningssystemet. Tack vare sin näringsrikedom hjälper kåljuice till att rena matsmältningssystemet och rena kroppen.
Behandlar magsår
Kåljuice kan bota magsår. Kåljuice botade en tredjedel av patienterna med magsår. Experter säger att kåljuice hjälper bukslemhinnan genom att öka dess motståndskraft mot syraangrepp.
Förbättrar din hud
Kålkur tar bort de skadliga faktorer som orsakar de huvudsakliga hudproblemen som akne och pormaskar. Det förhindrar också torr hud och för tidigt åldrande av huden. Du kan bidra till din hud genom att dricka 1 glas kåljuice om dagen.
Om du vill jämna ut hudtonen och minska uppkomsten av mörka fläckar kan du skapa din egen effektiva ansiktsmask med hjälp av kåljuice.
Tillsätt 1 matsked honung och en skvätt gurkmeja till en halv kopp kåljuice. Tillsätt sedan rismjöl och blanda till en deg. Låt det sitta i 10 minuter och applicera sedan på mörka områden på huden. Vänta tills det torkar och skölj med vatten. Använd fuktighetskräm efter torkning.
Starkare, friskare hår
Kålkur, med sin höga svavelhalt, gör svagt hår starkare och förhindrar håravfall. När det gäller huden, drick ett glas kåljuice varje morgon
Andra fördelar med kålkur kan listas enligt följande:
1- Det låter dig gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
2- Det skyddar mot sjukdomar.
3- Det ger borttagning av tungmetaller i kroppen.
4- Det tar bort giftiga ämnen från kroppen.
5- Det gör att huden ser slät och vacker ut.
6- Det bromsar lung-, mag- och tjocktarmscancer.
7- Det sänker kolesterolet.
8- Det läker såret i form av sår, lindrar problemen som orsakas av reflux.
9- Det behandlar huvudvärk, astma, bronkit och matsmältningsproblem.
10- Det lindrar trötthet.
11- Lindrar reumatismproblem.
12- Det stärker immunförsvaret.
13- Det slappnar av matsmältningssystemet.
14- Det är bra för cirkulationssjukdomar.
15- Det reglerar blodsockret.
16- Ger borttagning av celluliter.
Hur görs kålmassa?
Ta 1 liter vatten i en skål och ställ den på spisen. När vattnet kokar, tillsätt kålbladen i vattnet och koka upp det. Ta bladen som kokat i 6-7 minuter från vattnet och häll vattnet i en dricksskål. Det bör konsumeras vid en temperatur som inte bränner munnen.
Hur mycket kålkur ska man dricka per dag?
Kålkur bör konsumeras i 5 dagar, avbrytas i 4 dagar och konsumeras igen i 5 dagar. På så sätt går det att bli av med gifter och lätt gå ner i vikt. Det ska tas 1 timme före måltid eller 2 timmar efter måltid.
Vitaminer i kål
Vitamin A
•C-vitamin
• Vitamin E
Vitamin K
Vitamin B6
•Pantotensyra
Riboflavin
•Folat
• Tiamin
Mineraler i kål
•Kalcium
•Magnesium
•Mangan
•Kalium
•Natrium
•Fosfor
•Järn
•Zink
•Järn
