Stress som upplevs under graviditeten kan orsaka depression efter graviditeten samt göra att den blivande mamman vänder sig till drogmissbruk direkt efteråt. Det är högst troligt att den blivande mamman som upplever stress under graviditeten också kommer att ha problem med att kommunicera med sitt barn efter födseln. Enligt studier orsakar mammans depression under graviditeten och barnets första år både barnets sociala utveckling och förmågan att klara av händelser och problemlösningsförmåga.
Stresssymptom under graviditeten
psykiska symtom
Apati, spänningar, irritabilitet, sjukdomskänsla, stagnation, trötthet som inte försvinner med vila, rastlöshet, mardrömmar, pessimism, glömska, depression, känsla av värdelöshet, skuldkänsla, känsla av ensamhet...
fysiska symtom
Muntorrhet, hjärtklappning, frossa, darrningar, stickningar, huvudvärk, yrsel, täta urinträngningar, dåsighet i kroppen, illamående, kräkningar, diarré, sömn- och aptitrubbningar, talsvårigheter, tandgnissling och tal under sömnen, förkylningsvallningar, oljud och överkänslighet mot ljud...
Den som upplever stress känner sig olycklig och ensam. Att veta att hennes man, som är den person hon känner sig närmast, är med henne och kommer att stödja henne i alla fall, är den blivande mammans största hjälpare att kontrollera stress under graviditeten. Särskilt denna period är en av vändpunkterna i äktenskapet och god kommunikation mellan makar kommer att vara viktig för att övervinna stress.
Sätt att hantera stress under graviditeten
Alla läkemedel kan inte användas under graviditeten. Utöver tät läkaruppföljning är även psykiatriskt stöd av stor betydelse i denna period. Eliminering av rädsla för graviditet och första moderskap, god mental hälsa och läkarstöd är mycket viktiga för rutinen att må bra.
Stresshanteringstekniker som andningsövningar, avslappningstekniker, yoga, meditation, sport och musik kan vara till hjälp för att hantera stress under graviditeten.
