Innan man sover:
- Grundämnen i vatten
Kemiskt sett består vatten av en syre- och två väteatomer. Dessutom innehåller den ett stort antal mineraler och näringsämnen. Ett glas vatten vi dricker innan vi somnar ger vår kropp tillräckligt med näringsämnen för funktionalitet.
- hydrering
När vi får i oss den vätska som vår kropp behöver före sänggåendet använder kroppen vattnet för att förnya cellerna.
- kaloriförbränning
Det är känt att dricksvatten vid sänggåendet bränner kalorier och går ner i vikt.
– Avgiftning
Vattnet du dricker innan du går och lägger dig hjälper till att rena matsmältningssystemet och giftiga ämnen i urinen.
Efter att ha vaknat:
- hydrering
Vattnet du dricker innan du lägger dig lagras och används under sömnen. Därför är din kropp uttorkad när du vaknar. Ett glas vatten släcker inte bara törsten utan ger också energi och förnyar hjärncellerna.
- Renar kroppen från gifter
Att dricka varmt vatten efter att ha vaknat ökar tarmrörelserna. Detta förhindrar också förstoppning.
- Allergi och infektion
Vissa människor har allergier, såsom hosta och nysningar efter att ha vaknat. Vatten hjälper till att rensa halsen och minskar risken för infektion.
- Huvudvärk och illamående på morgonen
Dricksvatten förhindrar morgonhuvudvärk och hjälper till att förebygga illamående på morgonen, särskilt hos gravida kvinnor.
- viktminskning
Det ger kaloriförbränning eftersom det påskyndar kroppens ämnesomsättning.
