Vi kan säga att vårt sökande efter både coola och hälsosamma matval har börjat i dessa dagar när värmen pressar på. Under denna period är smoothies våra bästa val som möter våra behov och hjälper oss att hålla oss i form. Smoothie, som har blivit en del av våra liv på kort tid med sin tillfredsställande egenskap och smak, är idealisk för dig som vill äta nyttigt i dagens hektiska tempo med sin enkla och praktiska tillagning. Tack vare att den kan tillagas med många frukter och grönsaker har smoothien blivit favoriten för alla med olika smaker.Vi kan säga att vårt sökande efter både coola och hälsosamma matval har börjat i dessa dagar när värmen pressar på. . Under denna period är smoothies våra bästa val som möter våra behov och hjälper oss att hålla oss i form. Smoothie, som har blivit en del av våra liv på kort tid med sin tillfredsställande egenskap och smak, är idealisk för dig som vill äta nyttigt i dagens hektiska tempo med sin enkla och praktiska tillagning. Tack vare att den kan tillagas med många frukter och grönsaker har smoothien blivit älskling för alla med olika smaker.
Vad är en smoothie? Det är en hälsosam och kall dryck som tillagas genom att blanda frukt och grönsaker med många näringsrika näringsämnen som yoghurt, linfrö och havre. Det som skiljer denna mycket näringsrika och läckra dryck från fruktjuicer är dess tätare konsistens. Hur ska en nyttig smoothie göras? För det första; Jag kan säga att det viktigaste att tänka på när du förbereder din smoothie är att endast använda naturliga sockerarter. Efteråt kommer det att räcka med att kombinera dina favoritsmaker. Du kan göra många recept som balanserar blodsockret, påskyndar din ämnesomsättning och lindrar ödem, enligt din kropps behov. Du kan också dra nytta av speciella recept för att undertrycka dina sötsaker under dagen. sammandragande grön smoothie • 1 kiwi • 4-5 kvistar spenat • 1 gurka 1 tesked honung 1 kopp mandelmjölk 1 tsk linfrö Denna smoothie, som du förbereder genom att passera alla ingredienser genom en mixer, lindrar känslan av uppblåsthet och är bara 150 kalorier. Vill du ha en syrligare smak kan du även förbereda en grönt äpplesmoothie. De passar väldigt bra till kanel. Fettförbrännare/metabolism booster smoothie 1 kopp spenat 1 glas dricksvatten 1 kopp hackad ananas 6 aprikoser 1 tsk pulveriserad ingefära Denna smoothie, som du kommer att förbereda genom att passera alla ingredienser genom en mixer, kan stödja din fettförbränning genom att öka ämnesomsättningen, särskilt när det föredras under dietperioden. Symbiotisk + smoothie som dämpar sötsug 1 kopp jordgubbar 1 kopp kefir 1 tesked honung Denna smoothie, som du förbereder genom att passera alla ingredienser genom en mixer, kommer att stödja din tarmmikroflora med den starka probiotiska effekten av kefir och kommer att stödja dig i att reglera dess rörlighet. Kom ihåg att en stark tarm betyder stark immunitet. Dessutom, med jordgubbar och en liten mängd honung, kommer du att ha en liten kalori framför ditt sötsug. Fettförbrännande detox smoothie 1 kopp spenat 1 te glas dricksvatten 1 kopp körsbär (fröna borttagna) •1 teglas jordgubb/hallon/blåbär/björnbär mm. 1 medelstor banan (du kan frysa den) Du kan detoxa med denna smoothie som du förbereder genom att passera alla ingredienser genom en mixer. Det är nu lättare att bli av med ditt magfett med denna fettförbrännande passformsmoothie som du föredrar i din 1 huvudmåltid under dagen. Glöm inte att ha ett grönsaksalternativ till din nästa måltid. diet smoothie recept •1 glas vatten Mjölk •En halv lokal banan 1 matsked yoghurt •Ingefärspulver med spetsen på en tesked 1 tsk kanel 1 matsked linfrö I det här receptet, som är perfekt för den som inte har möjlighet att äta under dagen, kan du förbereda alla ingredienser genom att passera dem genom en mixer och ta dem med dig som huvudmåltid. Smoothies är extremt läckra drycker som du kan konsumera utan att bryta din hälsosamma kost. På så sätt kan du skämma bort dig själv samtidigt som du ger din kropp de näringsämnen den behöver.
