Karatay frukostrecept är lite utanför frukostmenyn vi är vana vid. Bröd- och kolhydratkonsumtion är strängt förbjudet i Karatay-frukostförslag... Socker och kolhydrater finns definitivt inte i Karatay-dieten. Prof. dr. Canan Karatay definierar socker och kolhydrater som gift. I Karatay frukostförslag lovar Canan Karatay att hon går ner i vikt långsamt och att vikten aldrig kommer att återfås.
Karatay frukostrecept har blivit mycket populära på sistone. De som provar Karatay frukostförslag är mycket nöjda med näringsprogrammet som föreslås av Canan Karatay. De som gör Karatay-stilen att äta till en hälsosam livsfilosofi uppger att de är extremt nöjda och att de har nått sin målvikt utan att uppleva några hälsoproblem.
Canan Karatay betonar att frukosten har en viktig plats i en hälsosam kost. Inom Karatay-näring är frukosten den viktigaste måltiden och det rekommenderas att innehålla mycket protein och kalorier.
prof. Dr. Det viktiga i Canan Karatay-dieten är att kroppens energinivåer är höga. Eftersom frukostmenyn är rik på protein bryts insulinresistensen och leverns gödningspotential minimeras. Karatay frukost består av nyttiga fetter och proteiner.
Du kan ta en titt på frukostrecepten från Canan Karatay, som rekommenderar kalla köttbullar till frukost, valnötter istället för bröd och örtte istället för te.
1. Karatay frukostrecept:
Morot, rosa rädisa, persilja, dill, ägg, oliver, ost, röd och grön paprika, lila vindruvor, mandel, blåbär.
2. Karatay frukostrecept:
Omelett, oliver, ost, mandel, russin, morötter, gröna, paprika, rädisor, lila druvor.
3. Karatay frukostrecept:
Omelett med svamp, ost, morot, paprika, tomat, gurka, sauterad zucchini och peppar med yoghurt, oliver, ost, mandel, valnötter, torkade tomater, färska och torkade lila vindruvor, kryddig olivolja.
4. Karatay frukostrecept:
Ägg, tomat, gurka, persilja, dill, gurka, grön paprika, oliv, chechilost, mandel, hasselnöt.
5. Karatay frukostrecept:
Sallad med ägg, salladslök, sallad, dill, persilja, ost, avokado, morötter, oliver, mandel och valnötter. Dessutom linssoppa med sumak, gurkmeja, svartpeppar och citron.
6. Karatay frukost recept
Ägg, ost, oliver, jordnötter, valnötter, mandel, gröna, morötter, kalla köttbullar, kiwi, avokado, samt torkade aprikoser med grädde.
