Rödbetor, en medlem av spenatfamiljen, var en av favoritsupermatarna förra året. Det är inte alls orättvist, det förtjänar denna popularitet. Rödbetor är ett lager av vitaminer och mineraler, låg fetthalt och belagd med antioxidanter.
Medan betornas gröna blad är ett förråd av järn och vitamin A och C, är knölen i sig en utmärkt källa till folsyra, mangan, kalium och fibrer.
Rödbetor har använts i leverdetox i åratal, med samma rika innehåll ökar det leverns detoxkapacitet. Kaloriinnehållet i rödbetor är mycket lågt och innehåller mycket fiber. Detta gör att du kan konsumera mindre av de livsmedel som kan orsaka viktökning.
Rödbetor innehåller enzymet glutationperoxidas, som ökar vita blodkroppar. Det är också en rik källa till aminosyrorna glutamin.
Det är ett bra sätt att äta de flesta naturliga grönsaker när du försöker gå ner i vikt. Evening Detox som du kommer att förbereda med rödbetor är dock oumbärlig i din viktminskningsprocess genom att ge den energi och fyllighetskänsla du behöver, samt säkerställa att tarmarna fungerar korrekt.
Rödbetor eller rödbetsjuice?
Här är frågan att uppmärksamma. 1 beta innehåller 8 mg (+-2) socker. Detta är en oönskad situation för kvinnor som vill gå ner i vikt. Men när betsaften pressas blir sockret/kolhydraten kvar i fruktköttet och filtreras inte.
Av denna anledning, medan betjuice håller dig mätt med sitt sockerfria och rikliga fiberinnehåll (2,3gr), får den också tarmarna att arbeta på maximal nivå. Den är också rik på järn och karoten, tillsammans med vitaminerna B1, B2, B3 och B6.
Kvällsdetoxrecept med rödbetsjuice och probiotika
Om du inte har rätt tarmflora kan du inte gå ner i vikt oavsett vad du gör. Eller så går du ner i vikt vid gränsen för fara. Därför är en av de första sakerna du bör göra att balansera floran i dina tarmar.
Nyligen genomförda vetenskapliga studier visar att probiotika och hälsosam viktminskning är direkt proportionella mot varandra. (2,3,4)
Låt oss sedan förbereda vårt innehåll för Evening Detox som vi kommer att förbereda:
1. 3 bitar färska rödbetor (föredrar fasta, runda, fläckfria och intensiva rödbetor.)
2. Probiotika (100 ml)
Kväll Detox Preparation
Efter att du har tvättat dina 3 rödbetor, dela dem i 4 delar och pressa dem i juicepressen. Pressa inte ut fruktköttet igen.
Tillsätt 1 skopa (5 ml / 1 tesked) Probiotic till rödbetsjuicen du tog bort och blanda försiktigt.
Drick detta varje gång före eller under middagen. Eftersom du kommer att äta mindre mat kommer det att reglera ditt matsmältningssystem och påskynda din viktminskning.
