10 sätt att hålla din vagina glad och frisk
Som kvinna tror du att du vet allt om ditt privata område i detalj, men du kan ha fel. Eftersom du kan ha massor av falska föreställningar om att behålla din genital hälsa...
Gynekologi Obstetrik och IVF Specialist Op. Dr. Betül Görgen gav följande information om sätt att hålla din vagina glad och frisk:
ANVÄND KONSERVATIV
Kondomer är kända för att skydda mot sexuellt överförbara sjukdomar. Den har också en preventivfunktion. En nyligen genomförd studie visade att kondomanvändning också är effektiv för att upprätthålla den lämpliga pH-nivån som krävs för att nyttiga bakterier ska leva i slidan. Detta är viktigt för att förebygga svampinfektioner.
HA BOMULLSTVÄTT
Om han hade chansen att välja i din vagina, skulle han säkert föredra bomullsunderkläder. Eftersom bomullstvätt absorberar fukt och låter vävnader andas. Detta är ett av huvudvillkoren för genital hälsa.
SPORTA
Kegelövningar gör dina bäckenbottenmuskler starkare. Därmed är du också skyddad från att könsorganen hänger. Glöm inte att lägga till denna övning i ditt träningsprogram.
ÄTTA VÅR TRADITIONELLA YOGURA
Att konsumera yoghurt, särskilt vid mellanmål, hjälper till att öka de goda bakterierna i slidan. Det är mycket effektivt för att förebygga svampinfektioner, men vi pratar inte om sötad eller fruktig yoghurt.
YOGHURT MOT ANTIBIOTIKA
Antibiotika kan eliminera nyttiga bakterier. Om du måste använda antibiotika, konsumera mycket probiotisk yoghurt.
ANVÄND SMÖRJMEDEL
Ibland kan det göra ont som om du har sex för första gången. Oroa dig inte direkt. P-piller, vissa antidepressiva medel och antihistaminer kan orsaka vaginal torrhet. Du kan vara efter graviditeten eller före klimakteriet. Prata i så fall med din partner och använd glidmedel. Eftersom under vaginal torrhet är samlag smärtsamt och nötande.
NEJ TILL VAGINALA DUSCHAR
Behöver underlivet rengöras? Nej, det är inte nödvändigt. Eftersom slidan kan rengöra sig själv. Studier visar att hygienprodukter som appliceras inuti slidan ökar risken för infektion.
UPPMÄRKSAMHET VID Tramp
Trampsalonger som spinningstudion kan äventyra din vaginala hälsa. Om du har besvär som smärta, stickningar och domningar i underlivet kan din vaginala hälsa vara i fara. Av denna anledning bör du välja kläder utformade för att skydda detta område.
VARMT VATTEN I STÄLLET FÖR TVÅL
Att ta ett doftande bubbelbad borde vara bra, men inte för ditt könsorgan. Tvål torkar vulvans hud, särskilt hos de med känslig hud. Allt detta område behöver är varmt vatten. Om du ska använda tvål, välj oparfymerade.
SLUTA INTE DIN ÅRLIGA INSPEKTION
Även om du inte har ett klagomål, dröj inte med dina årliga kontroller. Dessa kontroller ger också tid att prata om allmänna hälsoproblem eller hjälpa till att upptäcka potentiella problem tidigt.
