I allmänhet erhålls te från valerianaväxten, och valerianate är den mest konsumerade växtformen.
Vad är Valeriana?
Valerianaplantan finns i torkad eller pulverform hos många örtläkare i vårt land. I allmänhet använder han det ofta och effektivt för sömnproblem. Antioxidanterna hesperidin och linarin som finns i roten av valeriana har en mycket lugnande effekt.
Vilka är fördelarna med Valeriana?
Kattgräs förbättrar sömnkvaliteten. Dessutom, enligt en annan studie, visade valerianarot en signifikant ökning av serotoninnivåerna, vilket är bra för fysisk och psykisk stress. Valerianarot visar också ett mycket vanligt ångestsyndrom när det används regelbundet, och visar även att det kan minska symtomen på obehag som tvångssyndrom.
Valerianarot är en av de mest effektiva och nyttiga medicinalväxterna. Valerianaväxten är också den idealiska stödjande för vissa sömnrelaterade problem. Enligt studier har det visat sig att regelbunden konsumtion av valerianarot förbättrar sömnkvaliteten hos människor. I samma studie upplever personer som använder det regelbundet lättare och snabbare övergång till djup sömn.
Av denna anledning rekommenderas det ofta till personer som har några problem med sömnen. Valerianarot, i form av en annan fördel, är också mycket effektiv för att förhindra värmevallningar på grund av klimakteriet.
Var används kattgräs?
Valeriana är i allmänhet en lättnad för kvinnor som är på väg att gå in i eller har gått in i klimakteriet. Konsumtion av valerianarot är också mycket effektivt vid premenstruellt syndrom och smärtsamma menstruationer. Att använda valeriana regelbundet hjälper till att minska vissa fysiska eller känslomässiga obehag som kvinnor upplever under sin menstruation. Utöver alla dessa minskar det också vissa symtom på restless legs syndrom som vissa upplever.
Som ett resultat anses detta te som erhållits från roten av valeriana vara bra för sömnlöshet, minskar ångest, är bra för huvudvärk hos människor, samt lugnar hjärtklappning, reglerar och underlättar matsmältningssystemet, vitaliserar sinnet och lugnar menstruationen. smärtor och kramper. Därför bör den konsumeras med tillförsikt.
Hur gör man valerianate?
Tillverkningen av Valeriana-te, som används ganska ofta idag, är som följer.
Först och främst används cirka två teskedar valerianarot, eventuellt 1 tesked honung, 2 glas vatten, eventuellt 1 tesked socker.
När det kommer till dess beredning tillsätts två teskedar valerianarot till vattnet som är nära kokpunkten, och det kokas i cirka 30 minuter för att blanda in ämnena i maten i vattnet. kvar att brygga. Söta sedan detta valerianate med honung eftersom det kan vara väldigt bittert. Valerianate, som konsumeras ofta idag, är också mycket bra för sömnlöshetsproblem.
För sömnlöshet bör cirka ett glas drickas 30 minuter innan du går och lägger dig i 2 till 6 veckor. Det rekommenderas inte heller att dricka mer än 2 glas om dagen. Utöver dessa är det möjligt att förbättra sömnproblem hos vissa personer som använder det regelbundet, med minst 2 veckors användning.
