Reproduktionssystemets hälsa hos män; Det utreds på ett sätt som beror på spermier och äggstockar. Drömmen om att bli pappa kan lätt bli verklighet om enkla tips för att öka manlig fertilitet implementeras.
Puss. Dr. Halit Firat Erden
IVF, specialist på reproduktionsimmunologi och kirurgi
Punkterna som en man som vill bli pappa bör vara uppmärksam på kan grupperas under fyra rubriker:
*Diet
*Livsstil
*Sexuellt liv (undvika polygami)
* Yrke och arbetsvillkor
Män som vill skydda sin reproduktiva hälsa bör ta skadliga kemikalier och strålar till en miniminivå. Eftersom tungmetaller, strålning, röntgenapparater, bekämpningsmedel försämrar spermieproduktionen och kvaliteten. När tungmetaller ackumuleras i kroppen påverkar de snabbt prolifererande celler hos människor. T.ex; hår, hud, lever, spermier...
*Tighta byxor och tajta underkläder är förbjudet!
– Värme minskar spermieproduktionen och kvaliteten. Tighta byxor klämmer ihop äggstockarna och ylle eller tajta underkläder stör värmen och blodflödet i testiklarna, så män bör definitivt hålla sig borta.
*Farliga yrkesgrupper:
Bärbara datorer som sitter länge och arbetar under hög värme (i hamam eller bastu) ökar temperaturen på testiklarna, vilket förstör formen och strukturen på spermierna. Av denna anledning är den första av de farliga yrkena för män chaufförer, banktjänstemän, tjänstemän, börs-, bageri- och badarbetare.
* Livsmedel som ökar spermiekvaliteten:
Vissa vitaminer och mineraler, antioxidantrika livsmedel, skaldjur, förstärkande vitamin C och E, glutation, CQ10, färgglada frukter och grönsaker - citroner, tomater, morötter, apelsiner, blomkål, broccoli, etc...-
Dessutom ökar mager kyckling, kött, rent protein, låg fetthalt daglig mjölk, yoghurt, torkade baljväxter, multivitaminer, selen, zink, folsyra spermiekvaliteten.
Saker att undvika:
*Alkohol
*Rött kött
* Det finns inga konkreta bevis som avslöjar den negativa effekten av koffein, men det bör inte konsumeras för mycket.
* Sluta röka.
Viktiga tips för att bli pappa:
*Hälsosamt liv är den första och viktigaste början.
* Undvik skadlig mat och dryck.
*Träning.
* Minska stressnivån. Stress sänker spermienivåerna och minskar chanserna för reproduktion.
* Diversifiera dina hobbyer.
* Viktkontroll är mycket viktigt. Övervikt och fetma stör både spermieantal och spermieform. Överskott av fett i kroppen stör reproduktionshormonerna.
* Använd inte droger. Kokain, marijuana, marijuana minskar antalet spermier.
* Undvik alkohol.
Rökning och alkohol påverkar testosteron, spermieantal negativt och orsakar impotens.
* Muskelstärkande anabola steroider som används av män som är intresserade av bodybuilding både krymper äggstockarna och minskar antalet spermier.
I alla dessa fall bör professionell hjälp sökas. Först bör antalet spermier mätas. Fysisk undersökning är avgörande för att upptäcka varicocele, nedsänkt testikel, könssjukdomar, tumör.
Det är möjligt att återställa spermieantalet till det normala med en mindre kirurgisk operation. Få hormonnivåerna kontrollerade, ibland minskar hormonell störning och oregelbundenhet antalet spermier. Dessa problem kan korrigeras med medicinering, kirurgi och livsstilsförändringar.
Andra orsaker;
* Celiaki
*Cystisk fibros
*Kromosomala störningar
*Kanaldefekter
Det skapar antikroppar som angriper spermier.
Ejakulationsproblem;
*Diabetes
* Ryggmärgsskada
* Urinproblem
*MS (fler
De är orsakerna som påverkar reproduktionen av både spermier och män.
Ta reda på biverkningarna av varje läkemedel du använder, vissa läkemedel minskar antalet spermier, påverkar ejakulationen.
Vilka sjukdomar påverkar
* Läkemedel som används för förstorad prostata
* Läkemedel som används mot sår
*Vissa antibiotika, testosteronbehandling, kemoterapi, cancersteroider
Tips
*Tänk ibland att du gör det för din hälsa på grund av stressen som ökar fertiliteten...
* Frekvent onani
* Bär mobiltelefon i framfickan
*Använd inte medicin utan att berätta för läkaren
