Om ditt barn har svårt att sova kan örter hjälpa. De flesta örter är lämpliga för barn att använda och har inte biverkningar av droger. Effekten av vissa örter på barn har dock inte testats ännu. Före användning kan du rådfråga din barnläkare för lämplig ört och dos.
Son Grass (citronmeliss)
Det är en växt med lugnande effekt och kan behandla irritabilitet och sömnlöshet hos barn. Ett och ett halvt gram torkad citronmeliss kan blandas med varmt vatten och ges till barnet att dricka. Eller så släpps några droppar eterisk olja av citronmeliss i kokande vatten och barnet känner lukten av ångan. Om du tror att denna applikation innehåller risk för brännskador, kan eterisk olja droppas på bomull och lukta.
Daisy
Kamomill har använts sedan urminnes tider för att hjälpa barn att sova. Lägg ett glas kokande vatten ovanpå den torkade kamomillen. Vänta i 15 minuter och låt ditt barn dricka det efter att det svalnat. Kamomillte säljs på många marknader. Barn under 5 år rekommenderas inte att dricka mer än ett halvt glas kamomillte per dag.
Lavendel
Lavendel används för att främja avslappning och lugna nervsystemet. Blanda 3 droppar eterisk lavendelolja med 2 eller 3 glas kokande vatten. Att andas in ångorna från det hjälper till att sova. Att vara med ditt barn vid denna tidpunkt förhindrar risken för brännskador. Några droppar lavendelolja kan droppas i behållaren för luftfuktare. Denna maskin bör också placeras på en säker plats i ditt barns rum.
Barn som sover mer får i sig färre kalorier
