Att prata eller sörja under sömnen är ett vanligt problem som drabbar både barn och vuxna. Det kan hända varje natt eller då och då. Det kan hända i vilket skede som helst av sömncykeln och behöver inte vara relaterat till drömmar. Det anses inte vara ett allvarligt tillstånd om det inte finns en bakomliggande medicinsk orsak. I de flesta fall är sömnhögtalaren omedveten om detta symptom. Det kräver ingen behandling om det inte finns en bakomliggande orsak. Men om det är relaterat till ett annat tillstånd kan läkaren kontrollera sömnmönstret och erbjuda olika botemedel.
Livsstilsförändringar som är fördelaktiga vid alla sömnstörningar kan också användas i sömnsamtal. Även om dessa steg inte botar tillståndet, kan de minska dess förekomst. Saker som kan göras inkluderar att gå till sängs och vakna vid samma tidpunkt varje dag, få tillräckligt med sömn och undvika alkohol, koffein och tunga måltider nära läggdags. Att hitta sätt att hantera stress och göra en avkopplande aktivitet innan sänggåendet kan hjälpa. Till exempel att läsa, ta ett varmt bad, göra yoga eller stretcha kan slappna av i kropp och själ innan sömnen.
Sömnsamtal kan väcka andra eller innehålla stötande ord. I vissa fall kan det kombineras med sömnpromenad och att äta medan du sover. Eftersom vissa läkemedel kan orsaka sömnstörningar bör de intagna drogerna kontrolleras. Att behandla underliggande orsaker som sköldkörtelproblem, huvudskador, stroke, kramper och andra sömnstörningar kommer att hjälpa. En sömnterapeut kan vara till hjälp om stress eller ångest bidrar till tillståndet.
I sällsynta fall där sömnsamtal stör andra eller kombineras med farliga tillstånd som sömngång, kan mediciner användas för mer vilsam sömn. Även om sömnmediciner inte löser problemet, hjälper de till att få ett regelbundet sömnmönster. Dessa läkemedel används vanligtvis inte under längre perioder än två veckor och kan orsaka biverkningar.
Sovande baby ljud
