Oxytocin är ett kvinnligt hormon som finns i den bakre delen av hypofysen. Detta hormon tolkas allmänt som kärlekshormon och kärlekshormon bland folket. Den största anledningen till att oxytocinhormonet är känt under detta namn bland folket är att det ökar när det önskas, älskas och berörs.
Vad är hormonet oxytocin?
Oxytothysne är ett kvinnligt hormon som utsöndras i den bakre delen av hypofysen som underlättar befruktning vid samlag och förlossning, och även vid samlag.
Hur uppstår effekten av oxytocinhormon på befruktningen?
Vid samlag når hormonet oxytocin hypotalomus från kvinnans könsorgan. Genom att ta emot dessa stimuli skickar hypotalomus oxytocin till livmodern. Sammandragningar uppstår i livmodern med inverkan av hormonet oxytocin. Med inverkan av dessa sammandragningar, som har effekten av vakuum, dras spermatozoiderna, som töms in i livmodern, in i livmodern. Av denna anledning ökar ägglossnings- och befruktningseffekterna av spermier.
Förutom att underlätta befruktningen kan hormonet oxytocin också orsaka olika andra faktorer.
Effekterna av oxytocinhormon är följande;
När det gäller utsöndringen av hormonet oxytocin känner människor sig glada och fridfulla.
Förlossningen blir lättare
Den mest kända effekten av hormonet oxytocin är att det underlättar förlossningen. Hormonet oxytocin, som underlättar förlossningen, ger en stor möjlighet för barnet att komma in i förlossningskanalen.
Det ger stora bidrag till amning efter födseln.
Möjliggör ökad sexuell upphetsning
När oxytocinhormonet frisätts observeras en ökning av erektionen mellan par. Vid kontinuerlig ökning av detta hormon uppvisar bindningen mellan paren mer intensifiering.
Eftersom du har lärt dig om den positiva utvecklingen i närvaron av hormonet oxytocin, bör du också känna till de negativa effekter som kan uppstå på din hälsa vid brist på det.
Här är de negativa aspekterna av oxytocinhormonbrist ...
1- ångesttillstånd
2- Depression
3- konstant spänning
4- känner sig stressad
5- migränanfall
6- känner sig olycklig
7- Humörskap
Oxytocinhormonet kan minska på grund av yttre effekter eller kan öka med yttre effekter. Här har makar ett stort ansvar. Man bör inte glömma att för att oxytocinhormonet ska öka bör par vara i harmoni med varandra och närma sig varandra med kärlek och tillgivenhet.
Hur ökar man oxytocinhormonet?
Hormonet oxytocin har, som vi nämnde ovan, mycket gynnsamma effekter på vår hälsa. Av dessa skäl är det helt normalt att söka svar på frågor som vad ska jag göra för att öka oxytocinhormonet, hur man ökar oxytocinhormonet.
Det är möjligt att vi kan öka oxytocinhormonet med vissa livsmedel vi äter.
Här är de livsmedel som ökar hormonet oxytocin...
Ägg
Ägg, som innehåller nyttiga fetter och mycket protein, ökar nivån av oxytocinhormon. Att konsumera ett ägg om dagen hjälper till att öka nivån av oxytocinhormon.
Den där
Vatten, som är mycket nödvändigt för vår kropp, hjälper också till att öka oxytocinhormonet. Vatten är en extremt viktig dryck ur en psykologisk synvinkel och ger även en fortsättning på hälsan hos våra organ. Det finns starka åsikter om att dricksvatten i tillräckliga och balanserade mängder ökar nivån av oxytocinhormon.
konsumerar mycket frukt
Mängden fiber i frukten hjälper också till att höja oxytocinnivån snabbt.
Olivolja och fiskolja
Att äta mat rik på omega 3-fettsyror är extremt viktigt när det gäller hormonet oxytocin. Omega 3-fettsyror som finns i olivolja och lax bidrar till att öka hormonet oxytocin.
Rött kött, fisk, kyckling
Rött kött, fisk och kycklingkött innehåller mycket protein. Det är oerhört viktigt för hormonet oxytocin i protein. Därför hjälper konsumtion av tillräckliga mängder av sådana livsmedel att öka hormonet oxytocin.
Chilipeppar
Capsaicinämnet i peppar är oerhört viktigt när det gäller att öka oxytocinhormonet.
