Många faktorer som förändringar i livsstil, matvanor, produkter som används med utvecklande teknologi påverkar mun- och tandhälsan. Så vad ska vi vara uppmärksamma på för att skydda vår mun- och tandhälsa?
Vad ska man göra för friska tänder?
1. Tänderna ska borstas två gånger om dagen, en innan du går och lägger dig.
2. För korrekt rengöring bör en gränssnittsborste eller tandtråd användas.
3. Tandläkarkontroll bör vara var 6:e månad
4. När du borstar tänderna ska även tungan borstas.
5. För mer effektiv borstning bör den valda tandborsten vara mjuk.
6. Borstningstiden bör inte vara mindre än 2 minuter
7. Tandstenar bör rengöras med jämna mellanrum
8. För att öka effektiviteten av tandborstning bör munvatten användas.
9. Tandborste ska bytas var 2-3 månad
10. Tandblekningsmedel bör användas under överinseende av en läkare
11. Föremål som pennor och spännen ska inte föras in i munnen eftersom de kan skada tandstrukturen.
12. Situationer som tandgnissling och klämning bör tas under kontroll eftersom de kommer att skada tandemaljen.
13. Rökning bör undvikas för att skydda mun- och tandhälsan och för att förebygga cancer i munhålan.
14. Sockrigt tandkött och trögflytande godis som fastnar på tänderna är skadliga eftersom de inte kan rengöras med saliv.De bör konsumeras så lite som möjligt.
15. Frukter som ökar salivutsöndringen i munnen, såsom apelsin, mandarin, kiwi, citron, grapefrukt, bör konsumeras.
16. Om möjligt bör en bit ost konsumeras efter att ha ätit dessert.
17. Efter varje måltid ska vatten drickas eller munnen sköljas.
18. Eftersom kolsyrade drycker kan erodera tandemaljen bör konsumtionen av dem begränsas.
19. Hårda nötter som hasselnötter ska aldrig brytas med tänder
20. Eftersom det kommer att skapa en mekanisk rengöringseffekt på tänderna, kan hårda grönsaker som äpplen och morötter ätas genom att bita dem.
21. Mjölk, yoghurt, ost bör konsumeras för att förhindra karies
22. Alkohol eller cologne bör inte appliceras på den värkande tanden, och tandläkaren bör besökas så snart som möjligt.
23. Använd en pasta i storleken hasselnöt för att borsta tänderna
24. Stärkelsehaltiga livsmedel som kakor och kakor ökar oral bakteriell surhet och bör konsumeras så lite som möjligt.
25. Det vänliga gröna teet av tänder och tandkött bör drickas 1 glas om dagen.
26. Om blod ses på borsten när du borstar tänderna kan detta vara ett tecken på tandköttssjukdomar Du bör rådfråga din läkare så snart som möjligt.
27. Personliga applikationer bör föredras inom dental estetik
28. För dentala missbildningar i alla åldrar bör en lösning sökas med ortodontiska tandställning först.
29. Barns första tandläkarbesök bör börja med att deras första tänder slår ut.
30. Inte varje 20-årig tand kan dras ut, om den går att rengöra med en borste kanske den inte dras ut.
31. Om ditt tandkött är synligt när du ler, få ett naturligt leende med lasergummi-estetik
32. Glöm inte att le mycket med friska tänder
