Ät mycket mjölk, lever, valnötter, spannmål, sojabönor och ägg mot biotinbrist, vilket särskilt hotar tunga råa äggätare och rökare
Medical Park Bahçelievler Hospital Dermatologispecialist Dr. Gokhan Okan; Han förklarade vikten och effekterna av biotinvitamin, som orsakar allvarliga hälsoproblem i hår och naglar i brist:
• Biotin (Vitamin H), ett viktigt vitamin för hudens hälsa; Det är ett vattenlösligt vitamin som spelar en roll i fett- och kolhydratomsättningen. Det finns i många kosmetiska produkter för hår och hud. biotin; Det är också känt som vitamin B7. Eftersom det kan tas genom maten ger tarmbakterier också det nödvändiga biotinet till vår kropp.
• Anledningen till att biotin är så populärt är den positiva effekt det har på hår och naglar. Det är nödvändigt för kolhydrater, proteinmetabolism och användningen av andra vitaminer. Det går in i strukturen hos många enzymer. Dessa enzymer ser till att maten görs användbar för kroppen. Det saktar ner håravfall och grånande. Det är nödvändigt för hudens hälsa. Det finns biotintillsatser i många kosmetiska produkter för hår och hud. Biotinbrist kan leda till håravfall och kvalitetsförlust. Håravfall är ett fynd som ses vid biotinbrist.
FÖLJ DIN BABYS HÅR
• Biotinbrist kan vara medfödd eller kan utvecklas senare. Medfödd biotinbrist är av genetiskt ursprung. Det finns en störning i återhämtningen av biotin i kroppen. Kroppen kan inte dra nytta av dietbiotin. Fynden börjar under de första månaderna efter födseln. Även om det finns håravfall, skört hår, flagnade naglar, eksemösa fynd hos spädbarn; Neurologiska störningar läggs till detta under de följande veckorna. Hos nyfödda bör brist upptäckas och behandling bör påbörjas omedelbart. Försenad behandlingsstart kan orsaka bestående symtom.
• Biotinbrist hos vuxna kan utvecklas av många anledningar. Att konsumera råa ägg är den viktigaste orsaken till biotinbrist. Ett ämne som finns i råa ägg försämrar upptaget av biotin. Brännskadapatienter, patienter som använder epilepsiläkemedel, gravida kvinnor, personer som tar långvarig antibiotikabehandling, stor alkoholkonsumtion och barnbarnsbarn löper risk för biotinbrist. Studier har visat att biotinnedbrytningen ökar hos kvinnor som röker mycket.
BIOTINTEST MED EN BLODDROPPE
• Vid misstanke om biotinbrist prioriteras kliniska fynd. Läkaren bör misstänka biotinbrist i linje med patientens besvär. Det mest effektiva sättet att diagnostisera biotinbrist är ett blodbiotintest. Mätning av biotinvärde i blodet bekräftar bristen. Biotintest är mätningen av vitamin H-värdet från en liten mängd blod som tagits i laboratoriet. Graden av brist bestäms som ett resultat av testet. Brist rapporteras som mild, måttlig eller svår. Dosen och behandlingens varaktighet regleras efter graden av brist.
• Enzymnivåer kontrolleras i barndomens biotinbrist. Behandling bör påbörjas omedelbart vid biotinbrist orsakad av enzymbrist. Behandlingen bör påbörjas med en hög dos biotin, och dosen bör minskas när biotinvärdet återgår till det normala. Vid biotinbrist hos vuxna, om det finns en anledning som orsakar biotinbrist, bör den elimineras. Medicinsk behandling påbörjas sedan.
TIDIG DIAGNOS EFFEKTIV BEHANDLING
• Biotintabletter är terapeutiska. Behandlingen bör inledas med höga doser och behandlingen bör fortsätta tills biotinnivån i blodet återgår till det normala. Patienterna bör informeras om att svaret på behandlingen inte kommer att vara omedelbart. Besvären börjar vanligtvis minska efter 3-5 veckor, och försvinner efter 3-4 månader. Biotintabletter kan användas under postpartumperioden. Den dos av biotin som ska tas beror på patientens ålder och graden av brist. Biotinbehandling orsakar inte hårväxt genom att påverka andra hårsäckar i kroppen. Patienternas oro över denna fråga bör elimineras.
• Personer som äter oregelbundet och har stort behov av biotin på grund av problem med ämnesomsättningen bör följas upp periodvis. Biotinbrist är en situation som oftast möts av hudläkare och barnläkare. Tidig diagnos och snabb behandlingsstart gör att symtomen försvinner snabbt.
OM DU HAR DESSA SYMPTOM KAN DITT BIOTIN VARA DEFEKT!
• Biotinbrist; Det visar sig på huden, håret, naglarna, nervsystemet och tarmarna. De vanligaste dermatologiska fynden ses.
• Håravfall, matt utseende, brott och eksem är viktiga dermatologiska besvär som tyder på biotinbrist.
• Det orsakar förlust av hårkvalitet. Håret ser voluminöst ut.
• Sprickor och fjällning ses på naglarna.
• Eksemösa fynd utvecklas i ansiktet, särskilt runt munnen och näsan.
• Domningar i händer och fötter, muskelvärk, illamående och aptitlöshet är fynden som ses vid medfödda biotinbrister som ses i barndomen.
TA DIN FÖRSIKTIGHET MOT BIOTINBRIST
• GLÖM RÅÅÄGG: Det bör inte finnas någon konsumtion av råa ägg.
• UPPMÄRKSAMHET PÅ ANTIBIOTIKA: Om det förekommer intensiv antibiotikaanvändning ska antingen antibiotika bytas eller biotinbehandling påbörjas tillsammans med antibiotikabehandling.
• TILLÄGG TILL EPILEPSI-LÄKEMEDEL: Personer som får epilepsibehandling bör antingen inte byta medicin eller ta biotintillskott utöver sin medicin.
• ORGANISERA DIN NÄRING: Människor bör fokusera sina matvanor på livsmedel som är täta när det gäller biotin.
• ÄT LEVER OCH VALNÖT: Mjölk, lever, valnötter, spannmål, sojabönor och ägg; Livsmedel som innehåller mycket biotin.
• Rök INTE för mycket: Storrökare bör dra ner på rökningen.
• ANVÄND PRODUKTER MED BIOTIN: Se till att de kosmetiska produkterna du använder innehåller biotin. Det finns biotintillsatser i många kosmetiska produkter för hår och hud.
DE SOM ÄTER RÅA ÄGG, KONTROLLERA DITT BLODBIOTIN!
Situationer där biotintestet som används för att diagnostisera biotinbrist krävs:
• Håravfall
• Alkoholism
• Bebisar med tillväxthämning
• Personer med en familjehistoria av biotinbrist
• Överdrivna råa äggätare
