Hur kan vi föryngra vår hud?

VÅRA ÖGON UTTRYCKAR VÅRA KÄNSLOR...

De gester vi gör är en del av vår personlighet. Naturligtvis kan rynkor och tecken på trötthet uppträda. Huden runt ögonen är 10 gånger tunnare än normal hud, och den tappar sin elasticitet snabbare med åldern. Den rör sig 10 000 gånger om dagen med bara ett ögonblick. Särskilt när det kommer till solstrålar, rökning och miljöföroreningar förvärras tecken på åldrande.

Att gråta mycket, gnugga ögonen bidrar till att säckar och hänger.

Det är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt vården av ögonområdet. Produkterna som används ska vara oljefria och innehålla icke-allergiframkallande ämnen. För att förhindra infektion måste ögonprodukter förvaras i vanliga behållare som inte kräver införande av fingret. Produkter som innehåller låga nivåer av AHA (alfahydroxisyra) tunnar ut det ytliga döda lagret, jämnar ut huden, mjukar upp den och ger också återfuktning. Återigen, kosmetika som innehåller antioxidantvitaminer (vitamin A, B, C, D och betakaroten) och örtextrakt är användbara i vården av ögonområdet.

Fuktighetskrämer som innehåller natriumhyaluronat hjälper å andra sidan till att reparera linjer som uppstår på grund av fuktbrist.

Man bör inte glömma att skydda sig från solen med solglasögon, att sova regelbundet, att hålla sig borta från rökning och alkohol.

Vi lever i en tid då miljöförhållanden hotar hälsan, livsvillkor tvingar oss och faktorer som stress som negativt påverkar immunförsvaret är intensiva. Därför måste vi vara noga med att skydda både hudens hälsa och hela kroppens hälsa. Det första villkoret för att ha en frisk hud är att vår allmänna kroppshälsa är god. För detta måste vi vara kunniga om de åtgärder som ska vidtas och kunna omsätta dem i praktiken.

Utöver allt detta bör daglig hudrengöring och hudvård inte försummas för både män och kvinnor. Starka tvålar ska inte användas, huden ska fuktas regelbundet.

HUDÅLDRING

Att skydda frisk hud är av stor betydelse för att fördröja hudens åldrande, förebygga solskador och hudcancer. Huden, som är den första som möter yttre påverkan och är vår största andel, har mycket värdefulla uppgifter som att bekämpa mikrober, reglera kroppstemperaturen, bibehålla fukt, stödja immunförsvaret och känsla av kontakt. Men en frisk hud kan uppfylla dessa uppgifter. Hudvård bidrar mycket i detta skede eftersom den förhindrar skador på hudens egna skyddande lager.

HUR FÅR MAN BRA LÄDERVÅRD?

• Huden ska rengöras varje kväll med annat medel än irriterande tvål. Detta medel väljs enligt hudens struktur och egenskaper.

• Årliga dermatologiska kontroller bör göras

• Alla bör observera sin hud framför spegeln varje månad som om de gör en bröstundersökning, och kontakta en läkare vid ovanlig mullvadstillväxt eller färgförändring.

• Ingen rökning

• Minst 2,5 liter vatten bör förbrukas per dag.

• En luftfuktare bör användas minst en gång om dagen.

• Solen ska användas medvetet, i första hand med kläder och skyddsprodukter.

• Läkaren bör rådfrågas om den hudvård som ska appliceras enligt sommar- och vintersäsongen.

• Måste äta hälsosamt

• En hälsosam sömn är början på allt...

Hudens åldrande uppstår på grund av inre och yttre faktorer. Inneboende åldrande beror på genetiska egenskaper. Kollagenproduktionen minskar, hudens elasticitet försämras. Som ett resultat observeras fina rynkor, minskning av subkutan fettvävnad, kollaps av kinderna och hängande av nacken. Huden blir tunnare, torr och kliar. Håret börjar bli vitt, hårväxt kan förekomma på oönskade områden. Våra gener styr hastigheten och tiden för dessa händelser, men vi kan fördröja åldrandet genom att kontrollera yttre faktorer. De effekter som har uppstått med de kosmetiska ingreppen som har använts flitigt de senaste åren kan reverseras avsevärt. Den viktigaste faktorn vid yttre åldrande är exponering för överdriven solstrålning. Mest UVB med effekt på epidermis och dermis, och UVA-strålar med ackumulerande effekt är ansvariga för drri-skador. Resultatet är ett gult, torrt och strävt hudutseende. Vaskulariseringen har ökat, mörka fläckar uppträder. De som arbetar utomhus, särskilt de som har ett solbränne, trädgårdsarbetare, bönder, utsätts för överdrivna solstrålar.

Förutom solstrålar bidrar även rökning, miljöföroreningar, ohälsosam kost, sömnlöshet, andra inre organsjukdomar, försummelse av hudvård, sovställning och ansiktsuttryck till hudens åldrande.

RÄDDA FÖR ATT ÅLDRAS...

Åldrande observeras lättare i huden än i andra organ. Rynkökning och hängande är de första symtomen. Med åldern blir hudens ytligaste lager tunnare, celler som innehåller pigment minskar och solrelaterade fläckar och strävhet ökar. Hudens elasticitet minskar, kärlen blir känsliga och får lätt blåmärken. Små, röda kärlknippar dyker upp. Eftersom talgkörtlarna arbetar mindre med åldern torkar huden ut, denna egenskap är mer uttalad hos kvinnor och ökar efter klimakteriet. Kroppstemperaturen blir svår att kontrollera. I höga åldrar är det svårare för huden att reparera sig själv, och därför fördröjs sårläkningen cirka 4 gånger.