Hisar Intercontinental Hospital Gastroenterohepatology Specialist Assoc. Dr. Vi pratade med Duygu İbrişim om förstoppning, som har blivit vanligare de senaste åren, och vad vi bör göra för att undvika detta problem...
Uttrycker att när de andra familjemedlemmarna till personer med förstoppning undersöks, Assoc. Dr. Kastad silke; Förstoppning, oftast mindre än två gånger i veckan, orsakar hård och svår, bitvis avföring och åtföljande bukfullhet och obehag. Det kan vara effektivt på en nivå som försämrar livskvaliteten hos vissa patienter.
I denna situation, som vi kan definiera som colon irritabile, det vill säga känslig tarm med nuvarande nomenklatur, har tarmens känslighet för miljöförhållanden som näringsfaktorer och stress ökat, tarmarna kan vara mer böjda, längre eller mer benägen för spasmer. Detta kan lindra besvären av avföring och gasutsläpp och obehag i buken.'
Vi kan inte förändra vårt genetiska arv, men vi kan hantera det!
Vi kan inte ändra vårt genetiska arv; men med rätt kost, sund rörelse och rätt hantering av stressfaktorer kan vi åtminstone lindra problemet. När du använder tarmtömningsmedicin ofta kan du störa tarmens naturliga rytm. Av denna anledning är det lämpligt att använda vissa regulatoriska behandlingar som rekommenderas av din läkare under en viss tid.
• Ha saftiga kastruller på bordet. Speciellt Ayşe-kvinnobönan som din mamma har gjort är mycket värdefull! Konsumtion av traditionella stuvade rätter, soppor och bröd (särskilt fullkornsvete) tillsammans, men inte överdrivet, är av stort värde för att förebygga tjocktarmscancer.
Under de senaste åren har torr näring, färdigmat och delikatessprodukter, som inte innehåller tillräckligt med grönsaker och frukt, fiberfattiga, rika på rött kött och animaliskt fett, blivit utbredd i vårt land. Denna västerländska typ av diet orsakar också en ökning av inte bara förstoppning utan även andra ogynnsamma tillstånd som är vanligare i västerländska samhällen såsom hemorrojderproblem, tjocktarmsdivertikulär sjukdom och tjocktarmscancer.
• Organisera dina vanor. Att undvika överdriven konsumtion av te, kaffe, alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, undvika rökning och att inte använda onödiga droger eller örtprodukter är skyddande för hela vårt matsmältningssystem.
• Glöm inte! Vatten är verkligen liv. Vanan att dricka vatten regelbundet gör att tarmarna fungerar mer bekvämt och regelbundet.
Ta för vana att konsumera vatten istället för stora mängder te, kaffe, kolsyrade drycker, vilket kan lindra förstoppning och förvärra vissa tarmsjukdomar; Det är skyddande inte bara för matsmältningssystemet, utan för alla våra kroppssystem. Om du arbetar vid ett skrivbord och glömmer att dricka mycket vatten, se till att ha vatten med dig, håll ditt glas fullt och smutta på det då och då, så kommer du att må bra. Speciellt på vintern kan du föredra varmt vatten.
• Hälsosam rörelse är vänlig för tarmarna. Stillasittande arbetsmönster gör det svårt att reglera mag- och tarmrörelser, vilket gör att förstoppning och parallellt med analregionproblem som hemorrojder lättare uppstår.
Rask promenad i 20-30 minuter minst 3 dagar i veckan reglerar både din tarmrörelse och din ämnesomsättning. Dessutom gynnar det indirekt dina tarmar genom att skapa positiva effekter på den mentala sidan. Simning är också en sport som inte belastar vår kropp och är väldigt användbar för vårt matsmältningssystem.
• Du kan inte hålla dig borta från stress, men du kan lära dig att hantera den! Jag kopplar av på semestern, så fort jag kommer tillbaka till kontoret börjar mina klagomål! Det är förstås omöjligt att helt undvika stress. Dessutom har kontrollerade doser av stress positiva effekter på vår produktivitet.
Det viktiga är att hålla denna nivå i rätt miljö och att skapa en balans utan att överbelasta oss själva. Vi kan observera att besvären ökar hos våra patienter med colon irritabile när denna känsliga anpassning störs.
Organiska orsaker måste uteslutas!
Förstoppning är naturligtvis starkt relaterad till individuella och familjära anlag, livsstil och vanor och mentalt tillstånd; dock bör det utvärderas om det finns en underliggande organisk störning hos varje patient som får klagomålet om förstoppning. En förändring av avföringsvanorna är viktigare hos en person som tidigare haft ett normalt avföringsmönster.
Förändringar som plötslig uppkomst av förstoppning eller frekvent lös avföring, tunnare avföringsdiameter, mörkare eller ljusare färg eller att se blod i avföringen hos en person som tidigare haft bekväm och regelbunden avföring kräver utvärdering och undersökning av läkare. Att åtfölja dessa fynd med ytterligare fynd som buksmärtor, viktminskning, trötthet och anemi kan vara ett tecken på viktiga sjukdomar.
Tjocktarmscancer är en sjukdom som kan förebyggas och behandlas!
Koloskopi är guldstandarden för screening av tjocktarmscancer. Med denna metod kan endoskopisk avbildning av hela tjocktarmen och sista delen av tunntarmen utföras och i misstänkta fall kan tidig diagnos och behandling uppnås med biopsier tagna från de lesioner som bedöms nödvändiga.
I koloskopiproceduren kan framtida cancerfall också förebyggas genom endoskopisk borttagning (polypektomi) av upphöjda lesioner som mullvad, som kallas polyper på tarmens inre yta och tenderar att bli cancerösa med tiden.
Eftersom kolonpolyper kan ses oftare i 50-årsåldern och uppåt, är det en vedertagen rekommendation över hela världen att göra en screeningkoloskopi hos varje person som har fyllt 50 år, även om det inte finns något klagomål. Tidigare screening kan vara nödvändig för personer med en familjehistoria av tjocktarmscancer eller kronisk inflammatorisk tarmsjukdom.
