Russin är en torkad frukt vars fördelar inte slutar med att räkna. Russin, som ofta nämns och rekommenderas av nutritionister, är ett mycket hälsosamt livsmedel, speciellt för att rena levern. Dessutom är russinjuice en dryck som vi har hört ofta på senare tid. Vad är anledningen till att russinjuice är så nyttigt? Här rekommenderar vi att du noga läser nyheterna vi har förberett för allt detta.
Vad är russinjuice?
Som namnet antyder är russinjuice en dryck som görs genom att koka russin med vatten. Det är en av de hälsosamma dryckerna och är att föredra eftersom den inte innehåller konstgjort socker. Låt oss prata om fördelarna med russinjuice för att ge mer detaljerad information om russinjuice, vilket inte slutar med att räkna fördelar för din hälsa, särskilt för din leverhälsa.
Fördelar med russinjuice
*Även om den visar nästan samma sidor som russin bör den föredras eftersom den är lättare att smälta. Samtidigt får du många gånger russinens effekter.
* Rengör blodcirkulationen.
* Skyddar levern.
* Det är användbart för att bli av med det onda kolesterolet.
* Skyddar hjärtat.
* Det sänker din triglyceridnivå.
* Förhindrar förstoppning.
* Det är bra mot illamående.
* Det är en naturlig källa till vitaminer och mineraler.
* Det är en naturlig källa till antioxidanter.
* Renar gifterna i kroppen.
* Stödjer matsmältningen.
* Det hjälper till att separera magsyror.
Hur gör man russinjuice?
Medan experterna rekommenderar att du dricker russinjuice minst 4 dagar i månaden, informerar vi dig om hur russinjuice görs och de punkter du måste vara uppmärksam på när du gör den.
Ingredienser till russinjuice
*200 gram russin
* 2 glas vatten
Göra russinjuice
Tvätta russinen du köpt med hjälp av en sil och lägg dem i en skål. Koka sedan upp vattnet i det mått vi gav i grytan och släng druvorna på det kokande vattnet. Koka ytterligare 20 minuter under låg värme.
Nästa dag, häll av druvorna och koka upp det återstående vattnet igen. Sedan är det klart att dricka.
Punkter att tänka på när du gör russinjuice
* När du väljer russin, välj aldrig ljusa. Att de är blanka gör att de inte är naturliga.
* De russin du väljer ska vara mörkare, varken hårda eller mjuka.
*Se till att tvätta den noggrant innan du kastar den i kokande vatten.
* Om möjligt kan du välja ekologiska russin.
*Russinjuice har inga biverkningar då den inte innehåller sockret i russinen.
Hur ska russinjuice konsumeras?
Experter säger att russinjuice definitivt bör drickas på fastande mage. I det här fallet kan du dricka russinjuice 10-15 minuter efter att du gått upp på morgonen och äta din frukost ungefär en halvtimme senare.
Den ideala konsumtionsmetoden är att dricka i 4 dagar i följd. Det är en enkel metod att förbereda kvällen innan eftersom du kommer att dricka den när du vaknar på morgonen.
Fördelarna med hemlagad yoghurt
