Om du har en bakteriell infektion kan antibiotika återställa din hälsa. Men dessa potenta läkemedel (som innehåller penicillin, amoxicillin och tetracillin) kan orsaka vissa obehagliga biverkningar, till exempel tillväxt av jäst/svamp och störningar i matsmältningssystemet.
Det första steget för att skydda dig mot dessa biverkningar är att undvika onödig antibiotikaanvändning. Eftersom antibiotika endast kan behandla bakterieinfektioner (till exempel halsfluss, urinvägsinfektioner och allvarliga bihåleinfektioner), kommer de inte att vara effektiva mot virusinfektioner som orsakar förkylningar, influensa eller bronkit. Utöver risken för onödiga biverkningar kan felaktig användning av antibiotika främja spridningen av antibiotikaresistenta bakterier, vilket gör dig obotlig mot obotliga infektioner senare.
Men om du befinner dig i behov av antibiotika kan du tänka ut sätt att minska risken för biverkningar.
Kompletterande vård för antibiotikaanvändare
Här är tre sätt att stödja ditt system när du tar antibiotika:1. Probiotiska kosttillskott
Antibiotika dödar inte bara de bakterier som orsakar din sjukdom, utan också de nyttiga bakterierna (kallade probiotika) som bidrar till ett hälsosamt matsmältningssystem. Att ta ett probiotiskt tillskott kan hjälpa till att förhindra matsmältningsproblem orsakade av antibiotikaanvändning. Probiotikan, som även finns i fermenterad mat som yoghurt och kefir, kan också hjälpa till att ta bort jäst-/svampinfektioner.
2. Örtte
Om du upplever illamående när du tar antibiotika, försök att dricka ingefärste för att lugna magen. Diarré, ett av de vanligaste besvären hos patienter som använder antibiotika, kan lindras genom att dricka hallonte.
3. Bull's Thorn
Att ta antibiotika kan belasta din lever, som är ansvarig för att bryta ner alla mediciner du sväljer. Tjurtistel har förknippats med skyddande antioxidanteffekter i levern.
Förhindra bakteriell infektion
Du kan stärka ditt immunförsvar genom att äta en hälsosam kost, träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och kontrollera din stress med avslappningstekniker för att minska risken för bakteriella infektioner och minska dina chanser att ta antibiotika.Antibiotikaanvändning
