Grönt te
Grönt te är en typ av te som påskyndar ämnesomsättningen och har anti-canceregenskaper. Det påskyndar också fettförbränningen. Du kan konsumera grönt te, som är en osyrad dryck, i slutet av måltiderna. 5 koppar grönt te kommer att bränna 70-80 kalorier.
Klicka här för en viktminskningsformel formulerad med grönt teextrakt!
Låg fetthalt mjölk och mejeriprodukter
Dessa näringsämnen, som är mycket rika på kalcium, stödjer produktionen av enzymer som påskyndar förbränningen av fettceller. Fettförbränningen hos kvinnor som konsumerar mjölk och mejeriprodukter 3-4 gånger om dagen ökar med 70%.
Den där
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer du att möta problemet med att gå ner i vikt. Brist på vätska gör att ämnesomsättningen saktar ner och blodsockernivåerna sjunker. Se till att dricka 1,5 liter vatten varje dag.
proteinmat
Proteiner är mycket viktiga för bildandet av muskler. Proteinrika måltider påskyndar ämnesomsättningen. Vårt matsmältningssystem använder mer energi för att bränna proteiner, vilket förbränner fler kalorier. 20-35 % av din kost bör bestå av protein. På så sätt kan du bränna 120-130 kalorier per dag.
Kryddig mat
Kryddor och speciellt röd paprika påskyndar ämnesomsättningen, eftersom näringsämnena i dem ökar utsöndringen av adrenalin och indirekt förbränningen av kalorier.
Vilka var sätten att gå ner i vikt på ett hälsosamt och snabbt sätt? Klick...
