Det finns några enkla regler som vi bör vara uppmärksamma på i det dagliga livet för att få en frisk, glänsande och slät hud.
Håll dig borta från ångbadet
När det kommer till hudvård och rengöring är det första man tänker på att tvätta ansiktet mycket och applicera ett ångbad i ansiktet. Ångbadet överhettar dock ansiktet, så syra- och vattenbalansen i huden störs. Denna situation banar väg för hudeksem. Bortsett från det, ju mer ånga du ger, desto öppnare blir hudens porer. Det är inte rätt att använda en slumpmässig fuktighetskräm utan att känna till egenskaperna hos din hud (Är den torr, känslig, mycket fet, allergisk?).
Tvålval
Hudvård bör göras från barndomen. Du bör tvätta ansiktet med naturlig tvål som passar din hudtyp. Välvilat, avklorerat vatten är också en tonic. Om det inte finns något som fuktkräm kan du använda en bittermandelmjölk, mandelolja. Du kan också rengöra din makeup med mandelmjölk.
Åldrandet börjar mellan 25-30 år
Åldrandet börjar mellan 25-30 år. Från och med denna ålder är det användbart att välja en fuktkräm som passar din hudtyp. Huden på halsen, som är mycket tunn, rynkar snabbt. Av denna anledning bör den fuktgivande krämen som appliceras på ansiktet appliceras på halsen med försiktiga beröringar. För ögonområdet bör du applicera din fuktkräm genom att försiktigt mata den med fingertopparna.
Undernäring gör att du åldras snabbt
Ohälsosamt och undernäring påverkar hela kroppen negativt och orsakar snabbt åldrande av huden. Envägsnäring är väldigt fel, du bör få i dig tillräckligt av alla vitaminer du behöver. Därför är det fördelaktigt att ha en balanserad och hälsosam kost. Se till att du har fiberrik mat på bordet. Se till att dra ner på socker och salt. Konsumera grönsaker och frukt ofta. Välj vitamin A, E och C ofta. Vitamin A reglerar cellulär aktivitet, förhindrar överdriven förtjockning av huden och pigmentering. Dessutom bekämpar dessa vitaminer hudens åldrande. Se till att dricka minst 8 glas vatten om dagen.
