Frityroljor värms upp till mycket höga temperaturer. När du konsumerar dessa livsmedel regelbundet använder din kropp dessa fetter för att producera nya celler. De producerade cellerna kan inte fungera korrekt och du är sårbar för hudåkommor.
Hälsosamma fetter som olivolja behövs för att producera friska celler. Av denna anledning bör du undvika följande livsmedel:
- Stekt potatis
- Degfrites
- Stekta kycklingar
- Lökringar
- Mozzarella-stavar
Livsmedel med högt sockerinnehåll orsakar också akne.
– Socker undergräver immunförsvaret och gör kroppen sårbar för bakterieinfektioner. Socker gör också att huden tappar sin flexibla struktur. Torr och ohälsosam hud är utsatt för infektioner.
Socker, som är bland de främsta orsakerna till matsmältningsbesvär och matsmältningsproblem, leder indirekt till akne. Sockerhaltiga livsmedel att undvika:
- Söt
- läsk
- Glass
- Fruktjuice med mycket socker
- Choklad
- frukostflingor
- Kaka
Hur passerar finnar?
Akne är ett av tonårens största problem. I den här artikeln kommer vi att dela med dig av vad vi kan göra hemma för att bekämpa akne.
Nu, först och främst, låt oss lämna dig ifred med definitionen av akne. Hemlig Det är känt under sitt medicinska namn som akne. Det är en hudsjukdom som nästan alla individer har, särskilt under sin tonåren.Sätten att förebygga akne i vår kropp är faktiskt enkla saker som kan göras i det dagliga livet. Vi kan kort sammanfatta dem så här:
- Vi borde äta hälsosamt. Glöm inte att en hälsosam kost är avgörande för att alla system i vår kropp ska fungera smidigt. Om vi äter hälsosamt kommer vår hud att ha möjlighet att få i sig de mineraler och vitaminer som behövs för det.
- Riklig vattenförbrukning. Om vi tror att en stor del av vår kropp är vatten förstår vi hur oumbärligt vatten är för oss. Dessutom kommer vatten att öka elasticiteten i vår hud.
- Vi borde göra lite övningar under dagen. Aktiviteter som ska göras under dagen kommer att öka blodcirkulationen i vår kropp och kommer att gynna vår hud att få mer syre.
- Vi borde hålla oss borta från cigaretter och alkohol. Rökning och alkohol, särskilt i tonåren, orsakar en minskning av tillgängligt syre i blodet, vilket minskar mängden syre som går till vår hud.
- Vi måste hålla oss borta från stress. Även om det är svårt att hålla sig borta från stress, särskilt i tonåren, måste du uppnå detta.
- När du svettas måste du duscha. Speciellt om du tvättar ansiktet regelbundet kommer du att ta bort många akne-orsakande bakterier från din hud.
- Rör inte ditt ansikte i onödan, eftersom många bakterier på dina händer kommer att infektera ditt ansikte.
- Använd trial and error-metoden när du använder kosmetika. Du bör kontrollera om din akne har ökat med kosmetiska produkter.
- Du måste skydda ditt ansikte från solen.
- Vissa livsmedel är särskilt användbara för akne. Du bör hålla dig borta från hamburgare, chips osv.
Trots allt detta, om vi har akne, kan vi bekämpa vår akne med små applikationer som vi kan göra hemma. Vi kan lista dessa applikationer enligt följande.
- Pressa aldrig dina finnar. För när du klämmer på dina finnar ökar du möjligheten att lämna ärr.
- Vi bör tvätta ansiktet 2-3 gånger om dagen med en mild tvål. På så sätt kommer vi att minska fetthalten i vårt ansikte.
- Att torka ansiktet med lätt saltvatten en gång i veckan efter badet kommer att minska akneutbrott.
- En effektiv ingrediens i kampen mot akne är rosenvatten. Vi kan tvätta ansiktet med rosenvatten.
- Du kan rengöra acneärr med bryggt och kylt te.
- Vi kan minska akne genom att applicera tandkrämen i ansiktet genom att göra en lätt mask och tvätta den efter torkning.
Det är all forskning vi har gjort om akne hittills. Du kan ställa dina frågor till oss i kommentarsfältet.
