Om man vill att dieten med kokt ägg, som är en utmärkt diet för den som vill gå ner i vikt snabbt och hälsosamt, ska fungera måste man hålla sig till några regler. Här är dessa regler:
-Ta bort snabbmat från ditt liv
- Sluta med sockerdrycker och alkohol
- Begränsa ditt salt- och sockerintag
1 vecka
måndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: 2 äpplen med 2 skivor sötpotatis
Middag: Kyckling med en stor tallrik sallad
tisdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Kycklingsallad med gröna grönsaker
Middag: Sallad, 1 apelsin och 2 kokta ägg
onsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Lite ost med låg fetthalt, 1 tomat och 1 skiva sötpotatis
Middag: Sallad och kyckling
torsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Mary
Middag: Sallad och ångad kyckling
fredag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Kokta grönsaker och 2 ägg
Middag: Sallad och grillad fisk
lördag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Frukt
Middag: Kyckling och ångade grönsaker
marknadsföra
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Tomatsallad, ångade grönsaker och kyckling
Middag: Ångkokta grönsaker
PembeNar.Com Kvinnor berättar sina diethistorier... Gå med också...
2 veckor
måndag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Sallad och kyckling
Middag: 1 apelsin, sallad och 2 ägg
tisdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: 2 ägg med ångade grönsaker
Middag: Grillad fisk med sallad
onsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Kyckling med sallad
Middag: 1 apelsin, grönsakssallad och 2 ägg
torsdag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Ångkokta grönsaker, ost med låg fetthalt och 2 ägg
Middag: Kyckling med sallad
fredag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Sardinsallad
Middag: 2 ägg med sallad
lördag
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Kyckling med sallad
Middag: Frukt
marknadsföra
Frukost: 2 kokta ägg och 1 skiva mandarin, apelsin eller grapefrukt
Lunch: Kyckling med ångade grönsaker
Middag: Samma som lunch
Du bör definitivt rådfråga din läkare innan du provar denna diet och någon diet!
Källa: Brightside
Rosa Granatäpple Special
Vad är fiberrik mat?
