Hur äter man avokado?

Avokado är en tropisk frukt som är väldigt populär, men dess plats i vår kost är inte så populär. Smaken av denna frukt, som inte slutar med att räkna fördelar, är också mycket läcker, lämplig för många rätter. Så, hur äter man avokado?

Innan vi introducerar avokado i våra matvanor, låt oss ge lite information om det.

Vilken typ av frukt är en avokado?

Innan vi förklarar hur man äter avokado, låt oss lära känna avokado lite.

* Som du kan se på bilden är avokadons äggliknande form mörkgrön på utsidan och ljusgrön på insidan.

* Skalet på avokadon skalas och äts.

*De godaste är de som är mogna och lätt mjuknade. Men om du inte ska konsumera den direkt, köp den svåraste och vänta på att den mognar hemma.

*De lämpligaste lagringsförhållandena är att vänta genom att slå in det i tidningspapper.

*Förvaras ej i kylen.

*Även om det vanligaste sättet att äta är sallad, kan den också ätas vanlig och blandas med ägg som omelett.

Hur tillagas avokado?

*Först och främst delas den i två på längden.

*Du kommer att se en bollformad kärna i mitten. Du måste ta bort den. Du kan använda en sked och en kniv för detta.

*Då kan du ta ut insidan av avokadon med hjälp av ett glas vatten.

*En annan metod är att skära ut den med en sked.

*Eller, som den vanligaste metoden, kan du skala skinnet och skiva det som du vill.

Vilka är fördelarna med avokado?

* Det är en källa till mineraler och vitaminer.

Det är en rik källa till vitamin A, E och C.

* Det har antioxidantegenskaper.

* Skyddar kardiovaskulär hälsa.

*Föreslå åldringseffekter.

* Det är bland de mest naturliga matkällorna i världen.

* Ger viktkontroll på grund av dess höga näringsvärde.

* Tack vare luteinet och zeaxantinet det innehåller är det mycket effektivt för ögonhälsan.

* Det rekommenderas att konsumeras för barnets utveckling på grund av folatet i det.