Fascia är den känsligaste strukturen i vår kropp och är lika viktig som blod, som är kopplat till systemen i hela kroppen. Utan fascia förvandlas strama och hårda muskler till en mjuk köttkonsistens, organ sönderfaller snabbt, ben smulas sönder. Fascia är den enda strukturen som håller och organiserar kroppsdelar. Det är den vävnad som är mest stimulerad och känslig för alla hormoner i ditt system. Alla slag och blåmärken slår tillbaka.
Ju bättre vi förstår vad fascia är och hur det fungerar, desto mer i samklang blir du med kroppen. Hjälpa. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa skrev ner vad du behöver veta om fascia:
VAD ÄR FASIA?
"Fascian är ett system av bindvävsfibrer (bindvävsfibrer) som ligger precis under huden. Under mikroskopet är fascian en välorganiserad retikulerad struktur som består av tubuli fyllda med vatten. Dess uppgift är att förena, fixera, omge och separera muskler och organ.
VAD GÖR FASIA?
Fascia sveper runt kroppen och löper i linjer längs hela kroppen. Den förbinder stortån med ögonbrynen, fingrarna med halsen och kroppen som ett sömlöst lakan. Hjärtats fascia är kopplad till nyckelbenet, som i sin tur är kopplat till armen och fingrarna. Den omger ben, muskelfibrer, muskelstammen, organ, artärer, vener och nerver.
Den applicerar stress och tryck på strukturen den omger. Det är fascian du känner när du stretchar eller har fysisk smärta. Det är trycket i området runt fascian som skapar en känsla av spänning. Senor och ligament ligger under fascian och deras uppgift är att absorbera stötar och avleda stötar. Om senorna är spända, uttorkade (uttorkade) och förkortade kan de inte skingra slagen, slitas ut och orsaka smärta.
Fascia fungerar också som upphängning för orgeln. Har du någonsin undrat hur din lever, mage och tarmar håller sig stabila? Dina inre organ hänger inte bara i luften utan att vara anslutna till utsidan av din kropp. Varje organ är omgivet av fascia som en hängmatta och fäst vid ryggraden, revbenet eller höftbenet med hjälp av fascia. Dessa fascia fästen är kopplade till muskel fascia, vilket påverkar din rörelse. Din andning, sättet du tränar på och sättet du sitter på påverkar alla dina organs hälsa. Eftersom organen är kopplade till de muskler vi använder i dagliga aktiviteter genom fascia.
SÅ, VAD ÄR ANSIKTSBEHANDLINGENS ARBETSMEKANISM?
Fascia är känslig för rörelser. Det finns inget som heter att träna isolerat eller bara springa ben. Rörelserna som görs påverkar hela kroppen tack vare fascians meshliknande struktur. Att arbeta vid bordet med händerna framför dig på tangentbordet sträcker fascian i nedre delen av ryggen och höften, om du korsar benen sträcks även knä- och blåsfascian.
Under träning; rörelse bör absorberas av fascian, inte musklerna. Se ett katthopp; Det finns ingen muskelrörelse. Det är den fjäderliknande sträckningen och indragningen av fascian som gör att katten kan resa sig.
Människor är precis som katter någon gång. Kroppsmekanismen består av ett fjädersystem i ryggraden, höften, knäna, fotleden och revbenslederna. Således absorberar lederna stötar och avleder påfrestningar i hela kroppen. Rätt träning bör följa fascians linjer och fördela slagen. Om du är spänd och begränsad sitter fascian fast och glider inte smidigt över ben och muskler. Om du vill att din kropp ska fungera som en väloljad maskin måste du fokusera på fascian. Din fysiska kondition beror på en frisk fascia.
VARFÖR ÄR FASIA SÅ VIKTIGT?
Ledhälsa, skadefri sport, organhälsa och vätskerörelser är alla beroende av ett välintegrerat fungerande fasciasystem. Det betyder att du måste ta hand om varje del av din kropp på samma sätt. En frisk hel kropp betyder friska inre organ och ett smärtfritt liv.”
