Vad är tendinit?
Tendinit är inflammation och irritation i senan som förbinder ben med muskler.
Vad är orsaken till tendinit?
Den vanligaste orsaken till tendinit är påverkan av upprepade små rörelser på ett område eller en plötslig allvarlig skada.
Det finns många aktiviteter som orsakar tendinit. Dessa kan listas som:
- trädgårdsarbete
- Läser in
- Snickeri
- arbetar med spaden
- Målning
- gnugga, gnugga
- Tennis
- Golf
- Åka skidor
- Kasta
Felaktig hållning hemma eller på jobbet, dålig stretching eller positionering innan träning eller sport ökar också en persons risk att utveckla tendinit.
- Felaktig placering av ett ben eller led som sätter press på dess mjuka vävnad (som skillnader i storleken på dina ben eller ledinflammation)
- Stress från andra tillstånd, såsom reumatoid artrit, gikt, prostatit, sköldkörtelsjukdom eller en ovanlig reaktion på mediciner
Ibland kan inflammation också leda till tendinit.
Vem får tendinit?
Tendinit kan hända vem som helst, men det är vanligare hos män över 40 år. När senor åldras tolererar de mindre stress och är lättare att slita sönder.
Var uppstår tendinit?
Tendinit kan uppstå var som helst i kroppen, där det finns senor som förbinder ben med muskler. De vanligaste områdena av tendinit är:
- tummen dopp
- armbågar
- Axlar
- Höft
- Knä
- hälsenor
Vilka är symtomen på tendinit?
Symtom på tendinit inkluderar:
- Smärta där senan sitter och i områdena som omger den. Smärtan kan öka gradvis eller kan uppstå plötsligt och allvarligt om kalciumavlagringar finns.
- Förlust av rörelse i axlarna, även kallad skulderimpingement eller skulderkapsulit.
Hur kan jag undvika tendinit?
För att undvika tendinit, prova dessa under aktiviteter:
- Gå långsamt först. Öka gradvis aktivitetsnivån.
- Använd begränsad styrka och minska repetitioner.
- Sluta när ovanlig smärta uppstår. Under tiden, gör något annat. Försök att göra aktiviteten igen senare, och om smärtan återkommer, sluta med den aktiviteten den dagen.
Hur behandlas tendinit?
Inledande behandlingar för tendinit inkluderar:
- Undvika aktiviteter som förvärrar problemet
- Vila det skadade området
- Vilar den skadade platsen den dagen
- Tar receptfria antiinflammatoriska läkemedel
Om ditt tillstånd inte förbättras inom en vecka, kontakta din läkare. Du kan behöva ytterligare behandling. Behandlingar du kan behöva inkluderar:
- Kortikosteroidinjektion: Kortikosteroider (även känd som bara kortison) används eftersom de har en effekt som snabbt minskar smärta och inflammation.
- Sjukgymnastik: Sjukgymnastik kan vara till stor hjälp, särskilt vid axelkollision. Sjukgymnastik inkluderar rörelseomfång och användning av gips för tumskador och axelkollision.
- Kirurgi: Kirurgi är endast sällan att föredra för svåra tillstånd som inte svarar på andra behandlingsalternativ.
Hur länge läker tendinit?
Beroende på skadans svårighetsgrad kan läkningstiden för tendinit ta från en vecka till månader.
Varning
Om du upplever något av följande tillstånd, kontakta din läkare:
- Feber över 37,5 grader
- svullnad, rodnad eller värme
- En allmän sjukdom eller flera smärtor
- Det blir omöjligt att flytta det drabbade området
Dessa situationer kan vara ett tecken på ett annat problem som kräver akut ingripande.
Ryggkirurgi
