Från mitten av trettiotalet sker en minskning av bentätheten. Därför, ju högre benmassa som uppnås vid ung ålder, desto längre kan den bevaras. Medan kalciumtillskott används för att stärka skelett, hjälper vitamin K2 kalcium att ackumuleras i benen och förhindrar kalciumavlagringar som orsakar stelhet i artärväggen. Därför bör kalciumtillskott tas tillsammans med vitamin K2 vid behandling av osteoporos.
Miljontals människor runt om i världen tar kalciumtillskott för att behålla sin benhälsa. Men få inser att det krävs mer än bara ett mineraltillskott för att bibehålla benintegriteten. Vitamin K2 är ett vitamin vars betydelse först nyligen har förståtts för skelett, kardiovaskulär och vaskulär hälsa. Nyligen genomförda studier visar att utan vitamin K2 kan kalciumtillskott ge ofullständiga och felaktiga resultat. Eftersom kalciumbrist i benet orsakar benskörhet, medan kalciumansamling i artärväggen kan orsaka kranskärlssjukdom och andra hjärt- och kärlsjukdomar och njursjukdomar.
Endokrinologi och metabolism Specialist Assoc. Dr. Gökhan Özışık konstaterar att även om det har varit känt i decennier, har det alltid betonats att vitamin K2 är nödvändigt för en hälsosam blodkoagulation, och att det är nödvändigt för att bibehålla hälsan hos ben och artärer förbises ofta. Dr. Gökhan Özışık säger, "Vitamin K2, som kommer från naturen, kan inte tillverkas i människokroppen och måste tas utifrån."
Vitamin K2 är viktigt för friska artärer och ben
Osteoporos och hjärtsjukdomar verkar vara två separata sjukdomar. På ytan är det bara några få vanliga egenskaper som sticker ut. Båda sjukdomarna utvecklas med åldern. Även om det är extremt sällsynt att en 30-åring får någon av dessa två sjukdomar, blir båda vanliga på 60- och 70-talen av livet. Båda sjukdomarna dyker inte upp över en natt och utvecklas under många år. Precis som osteoporos, som i folkmun kallas osteoporos, tar år att utveckla, börjar koronar åderförkalkning på 20-talet och ackumuleras gradvis under decennier tills en hjärtinfarkt inträffar.
På 1800-talet visste forskarna att det fanns ett ämne som liknade en benliknande struktur i väggarna på sjuka kärl. Men under de kommande 100 åren sågs detta fynd som "slitage" som kommer med åldrande, precis som artrit, och fick inte vederbörlig uppmärksamhet. Dr LindaDemer och hennes team vid University of Los Angeles identifierade ett protein i aterosklerotisk vävnad, som tidigare troddes finnas endast i benvävnad, löste detta mystiska samband. Personer med osteoporos, eller kalciumbrist i benen, har visat sig ha ett överskott av kalcium i sina artärer. Ofta betraktas som bara förkalkning eller förkalkat plack, avlagringarna var faktiskt helt bildad benvävnad. Av denna anledning började det att kallas "vascularosification", det vill säga "benbildning i kärlet". Likaså gäller många "riskfaktorer" för "kransförkalkning", känd som åderförkalkning, även för osteoporos. Dessa är listade som åldrande, diabetes, stillasittande livsstil, rökning och högt kolesterol.
Aktuell forskning belyser rollen av vitamin K2 för att reglera kalciummetabolismen och kontrollera kopplingen mellan vaskulära och skelettsjukdomar. Vitamin K2, som produceras av bakterier, finns i fermenterade livsmedel som ost, vissa mejeriprodukter och äggulor. Men för att få de rekommenderade dagliga 45 mcg vitamin K2 är det nödvändigt att konsumera 4 kg kött eller 5 liter mjölk eller yoghurt, eller 140 g äggula om de inte finns tillgängliga. Att ta vitamin K2 tillsammans med kalcium ger stöd särskilt för kvinnor som har gått igenom klimakteriet, de som upplever muskelkramper, de som behandlas för osteoporos, de med hjärt- och kärlsjukdomar och riskgrupper, de med åderförkalkning, de med depression-ångestproblem och de som idrottar.
Resultaten av en internationell studie "som undersöker om högt intag av vitamin K2 ökar bentätheten och benstyrkan" visar också att vitamin K2 ökar benmineralhalten och tjockleken på halsdelen av lårbenet som kommer in i höftskålen. Därför bidrar högt vitamin K2-intag till att förhindra postmenopausal benförlust. Forskning från Involutional Diseases Research Institute i Japan visar också att vid osteoporos är nya benfrakturer hos dem som inte tar vitamin K2 mycket högre än de som får vitamin K2.
