Det finns olika legender bland folket om höjdökning. Om vi kan ge ett exempel på några av dem; du måste vara försiktig med vad du äter och dricker, dricka ett glas mjölk varje kväll innan du lägger dig, sova i mer än 10 timmar... Nåväl, räcker dessa för att växa längre? Självklart inte…
Innan vi går vidare till höjdförlängningsmetoder vill vi förklara för dig hur du ökar höjden. Här är svaret på frågan om hur man växer längre...
Hur blir man längre?
Tillväxtplattorna mellan benen gör att metafysen och epifysen kan öka i höjd. Med utvecklingen av dessa plack hjälper cellerna till att förlänga benstrukturen.
Hur lång tid tar det att växa på höjden?
Någon som säger hur man blir längre frågar sig alltid hur gammal han är. Låt oss ge dig svaret på frågan om hur hög blir den?
Den förlängning som uppstår i benen, som vi nyss har förklarat, sker tack vare tillväxtplattorna. Den mest utvecklade perioden av dessa puckar är tonåren. Efter stängningen av tillväxtplattorna sker inte tillväxtprocessen på något sätt. Därför, så snart tonåren tar slut, kommer processen med högre tillväxt också att sluta. Längdtillväxten kommer nästan att upphöra mellan 19 och 20 års ålder.
Det finns flera faktorer som påverkar höjden. Några av dessa:
genetiska faktorer
En av de viktigaste faktorerna i höjd är genetiska faktorer. Moderns och pappas gener påverkar avsevärt höjden på en person.
Din vikt vid födseln
Din vikt vid födseln är en annan faktor som påverkar längden. Om du är född mycket överviktig kan det betyda att du är längre, och om du föddes extremt smal kan du vara kortare.
Samtidigt kan höjdtillväxt också vara relaterad till näring. Om du undrar vilka livsmedel som bör konsumeras för att öka höjden kan du läsa vår artikel nedan.
Det kan hjälpa till att öka höjden i sport och vissa övningar i utvecklingsåldern. Om du undrar vad dessa övningar är, låt oss förklara direkt...
Här är övningarna som ökar höjden...
spelar basket
Hopprep
Att simma
Cykling
regelbunden promenad
Studsa
volleyboll speciellt beachvolleyboll
Vissa övningar, som att hänga, hjälper dig att växa längre under utvecklingen.
