Persimmon har många hälsofördelar, från sjukdomar i matsmältningssystemet till cancer. Persimmonen, vars färg ändras i gult och orange, är bland de populära frukterna som finns över hela världen. Persimmonens färg ändras beroende på dess mognad. Färgen på persimmonen, som ännu inte är mogen och inte redo att ätas, blir ljusgul. Färgen på persimmonen, som är tillräckligt mogen, blir brun.
Persimmonen, som konsumeras en gång om dagen under sin säsong, har otroliga hälsofördelar. Det kommer dock att vara mer fördelaktigt för hälsan att äta en varje dag utan att överdriva konsumtionen, inte på ett oregelbundet sätt. De som börjar undra över fördelarna med date of paradise kan ta en titt på informationen vi har gett nedan.
Fördelarna med persimmon
får dig att gå ner i vikt
Persimmonfrukten har mycket lite fett. Dess kolhydratinnehåll är också mycket lågt, så de som går på diet och vill gå ner sina extrakilon genom att äta en bra kost kan ha stor nytta av denna frukt. Den som vill följa en lågkaloridiet för att inte gå ner för mycket i vikt utan för att hålla en bra vikt kan räkna med persimon.
Bra för hemorrojderpatienter
Persimmon är känt för att ha anti-hemorragiska egenskaper. Det har använts sedan urminnes tider för att kontrollera överdriven blödning i hemorrojda sår.
Reglerar matsmältningssystemet
Fiber är som du vet avgörande för bra tarmrörelser. Regelbunden användning av dessa fiberrika frukter kan lindra tarmrörelserelaterade problem och därmed bana väg för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Komponenterna som finns i persimmonen reglerar tarmrörelsen, vilket ger lindring från diarré. Detta hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt.
Fördelaktigt för diabetiker
De med diabetes är benägna att få hungerbegär, vilket är mycket vanligt. Persimmon, som är ett fiberrikt livsmedel, kan konsumeras av diabetiker för att dämpa hungernivåer. Frukten är också känd för att reglera sockernivån i blodet.
bra för högt blodtryck
Natrium kan utlösa högt blodtryck när det ingår överdrivet i kosten. Persimmons är kända för att ha låga natriumnivåer. Därför kan den användas som en del av en balanserad diet med låg natriumhalt utformad för personer med högt blodtryck.
Stärker immuniteten
En bra källa till vitamin C, persimon kan hjälpa till att stärka immunförsvaret när de används regelbundet i din balanserade kost. Således fungerar det som en sköld mot olika lunginfektioner inklusive förkylningar, influensa och astma.
bekämpar cancer
Denna frukt är en rik källa till antioxidanter och hjälper till att minska fria radikaler. Annars kan fria radikaler skada cellen och utlösa cancer. Närvaron av shibuol och betulinsyra, såväl som vitamin A, berikar denna frukts cancerbekämpande egenskaper.
Ökar röda blodkroppar
Koppar som finns i denna frukt hjälper också till med korrekt järnabsorption. Detta hjälper till vid produktionen av röda blodkroppar.
Rengör levern
Persimmon är rik på antioxidanter som tar bort skadliga syrehärledda fria radikaler. Det minskar också effekten av giftiga ämnen och förhindrar cellskador. Detta resulterar så småningom i en avgiftad kropp och en frisk lever.
Ger energi
Persimmon anses vara en naturlig energigivare på grund av dess höga kalium- och sockerinnehåll. Att konsumera 1 persimmon per dag kan omedelbart ge oss energi att utföra någon kraftfull aktivitet. Det är ett bra val för att lindra trötthet och stress.
persimmon mat diagram
• Kalorier: 118
• Kolhydrater: 31 gram
• Protein: 1 gram
• Olja: 0,3 gram
• Fiber: 6 gram
• Vitamin A: 55 % av RDI
• C-vitamin: 22 % av RDI
• Vitamin E: 6 % av RDI
• Vitamin K: 5 % av RDI
• Vitamin B6 (pyridoxin): 8 % av RDI
• Kalium: 8 % av RDI
• Koppar: 9 % av RDI
• Mangan: 30 % av RDI
