Fosfor är ett mycket viktigt mineral för kroppen. Som med alla mineraler är det mycket viktigt att ha en balanserad kost för att förhindra vissa sjukdomar som kan orsakas av dess brist.
Vad är fosfor?
Kalcium är ett av de mest förekommande mineralerna i människokroppen. Fosfor är ett mineral som kommer efter kalcium och är nödvändigt i kroppen. Det finns i naturen i tre olika former. Dessa är röda, vita och svarta fosforer. Det finns i strukturen av ben och tänder i kroppen. Det finns också i vätskan inuti cellen. Av denna anledning är det mycket viktigt att ha en adekvat och balanserad kost. På så sätt förhindrar det onormal kroppsfunktion och erbjuder ett hälsosamt liv.
Hur mycket ska fosfor vara?
- Spädbarn mellan 0 månader och 6 månader bör vara 100 mg/dag.
- Spädbarn mellan 7 och 12 månader bör vara 275 mg/dag.
- För personer i åldern 1 till 18 år bör denna frekvens vara mellan 460 och 500 mg/dag.
- Personer mellan 9 och 18 år bör ha 1250 mg/dag.
- Personer 19 år och äldre bör ha 700 mg/dag.
- 1250 mg/dag på natten och ammande under 18 år.
- Det bör vara 700 mg/dag för gravida och ammande personer som är 19 år och äldre.
Orsaker till höjd och låg
Lågt fosfor är mycket viktigt för människors hälsa och är en fråga som kräver uppmärksamhet. Orsakerna till låg fosfor listas nedan.
– Den viktigaste anledningen är näring.
– En obalanserad kost gjord på fosfor är en orsak till brist.
- Hypertyreos sjukdomar
- Njursjukdomar
- Överdriven användning av alkohol
- Magskyddsmedel
– Stress och anorexisjukdomar är orsakerna till lågt fosfor.
Om fosformineralet ligger över ett visst förhållande kan det kallas för högt fosfor. Detta tillstånd kallas hyperfosfatemi. Orsakerna till den höga fosforhalten ges nedan.
- Vitamin D överskott och kalcium, magnesiumbrist
- Diabetisk ketoacidos. Detta inträffar när blodet blir surt om ketonnivån är hög.
- Njursjukdomar
- Mindre funktion hos bisköldkörtlarna än normalt
- Inflammatoriska sjukdomar
- Leversjukdomar
- förstörelse av muskelvävnad
- Läkemedel som används av patienter som genomgår kemoterapi
- Överdrivet intag av livsmedel som innehåller fosformineral genom kosten. Om det konsumeras i onödan, orsakar det en ökning av serumfosfatnivån, vilket är tillskottskonsumtionen.
