Serpil Dokurel - Rosa Granatäpple Special
Först och främst är det nödvändigt att skilja tillstånden att hoppa under sömnen från situationer som mardrömmar, sömngång och mardrömmar. Tillståndet att drömma (hallucination) när man somnar eller bara vaknar kallas hypnopompisk/hypnagogisk hallucination. Det är också känt som en mardröm bland folket. Vid mardrömmar är personen faktiskt helt vaken. Normalt, efter att vår hjärna somnat, förlamar den vår kropp för att hindra oss från att agera enligt våra drömmar. Ibland tvärtom förlamar hjärnan vår kropp innan vi somnar, och en tillfällig förlamning uppstår när vi är vakna eftersom våra muskler hindras från att röra sig innan vi somnar. Detta är anledningen till mardrömmen och anledningen till att vi inte kan agera i en mardröm. Mardrömmar uppstår vanligtvis när personen upplever en stressig situation.
Det kan vara ett symptom på ett stressigt liv.
Sömnhopp uppstår som ett resultat av att vår hjärna skickar plötsliga, kortvariga elektriska impulser till våra muskler när vi somnar, och det kan ske på olika sätt. Detta kallas parasomni. Det kan finnas sammandragningar i en viss del av kroppen, en känsla av att falla, en känsla av gråt, en känsla av överraskning. Denna typ av uppkomst kallas hypnic jerk. Det är vanligtvis ett fysiologiskt, naturligt fenomen. Att vara i ett tillstånd av känslomässig stress, ha gjort fysisk träning, äta stimulerande livsmedel som koffein i kaffe och cola, titta på tv i mörker kan öka denna situation. Det indikerar inte ett problem när det inträffar ibland, men om det händer ofta kan det vara nödvändigt att undersöka denna situation. Först och främst är det nödvändigt att fastställa orsaken. Att minska eller dra ner på koffein och undvika stressiga situationer löser ofta detta problem. I resistenta fall kan läkemedelsbehandlingar användas.
Det finns också ett tillstånd som kallas sömnmyoklonus, som vanligtvis överförs genetiskt. Dessa individer upplever enstaka regelbundna muskelhopp under natten, vanligtvis i benen. Dess frekvens ökar med åldern. Det är inte ett tecken på någon speciell sjukdom. Det orsakar oförmåga att få full sömn på grund av hopp under natten och kan minska livskvaliteten.
Vi kan lista de psykologiska orsakerna till sömnhopp som att leva under stress, sova dåligt, sova mindre än nödvändigt, överanstränga kroppen fysiskt och depression. Det finns ingen anledning att leta efter ett psykologiskt problem under varje sömnhopp, men om hoppen har börjat ske ofta är det absolut nödvändigt att undersöka orsaken. Inte varje hopp är ett förebud om depression, men en ökning av sömnhopp kan ses hos deprimerade personer.
Även om det är mycket, mycket sällsynt, kan frekventa sömnhopp vara ett symptom på epilepsi. Om det inte finns några psykologiska tillstånd och det inte finns några situationer som kan orsaka hoppet som jag nämnde, och det fortfarande finns hopp, så kan det vara nödvändigt att utvärdera det i termer av juvenil myoklonisk epilepsi.
