Med förändringen av hormonnivån under menstruationen kan de flesta kvinnor uppleva vissa problem såsom ömhet och förstoring av brösten, svullnad i buken några dagar innan menstruationsstarten. Om du tar hand om dig själv med praktiska metoder under dessa tider blir det inte svårt att återfå din naturliga skönhet.
Ökande akne
Finnar kan vara förebudet om början av menstruationen i vårt ansikte. Du kan minska detta problem genom att regelbundet rengöra ansiktet med en antiseptisk lösning innan mens, utan att klämma på dessa finnar som börjar störa oss.
för uppblåsthet
På grund av de förändrade hormonerna under menstruationen orsakar kroppens vätskeretention svullnad. Experter säger att det bör finnas en balans mellan vätskan som tas och vätskan som utsöndras, att dricka mycket vatten och konsumera kaliumrika frukter är fördelaktigt.
hår som inte passar
Det är ett faktum att mensen påverkar håret. Under denna period tar inte ditt hår form lätt, och det kan snabbt bli smutsigt och störa dig. Om du vill att ditt hår lätt ska formas under denna period, tvätta håret varje dag med ett schampo som passar din hårtyp.
blek hud
Ett annat vanligt problem under menstruationen är känslig och torr hud. Var noga med att använda produkter som låter din hud andas under denna period. Hjälp din hud att reglera oljeutsöndringen genom att använda oljebalanserande produkter. Använd produkter som får ditt ansikte att glöda.
ökade rynkor
Under denna period kan rynkorna runt ögonen bli mer uttalade; så var noga med att hålla ditt ögonområde fuktigt och öka den vård du kommer att applicera här. När det behövs, med en upplysande ögonconcealer beroende på din hudfärg, kommer ditt ansikte att se livligare ut.
Ät bra
Dagarna före mens bör du undvika mat som innehåller enkla kolhydrater som honung, sylt, melass, choklad, kakor, glass, dessert. Under denna period kan du öka konsumtionen av kött, lever, fisk, ägg, mjölk, gröna bladgrönsaker och torkad frukt.
Formsante
