1. För ett hälsosamt sexliv...
Tunnskalliga och mjuka frukter som jordgubbar, mullbär, körsbär och björnbär är små men magiska nycklar till ett hälsosammare sexliv. Dessa frukter, som ökar blodcirkulationen och rengör kärlens inre yta, innehåller lättsmälta och lösliga fibrer. Oavsett om du konsumerar det färskt, dricker dess juice eller blandar det, kan du producera olika recept. Valet är ditt, men magin finns i frukterna...
Klicka för ett hälsosamt sexliv!
2. Torrborsta tänderna!
Att borsta tänderna utan att använda en pasta minskar tandstensförhållandet med 60 % och minskar blödningen från tandköttet med hälften. Borsta de inre delarna av dina tänder med en torr och mjuk tandborste. Skölj munnen och borsta sedan igen med tandkräm, försiktigt. Du kommer att se att det inte tar lång tid för dig att få en fräschare andetag och vitare tänder än tidigare.
Klicka för att välja den tandborste som passar dig bäst!3. Aldrig utan frukost!
Enligt en studie gjord på mer än 2000 personer som i genomsnitt tappade 20 kilo och lyckades hålla sin vikt stabil i 5 år; Det har observerats att mer än 80 % av dessa människor äter frukost 7 dagar i veckan utan avbrott.
Efter denna forskning, som är ett konkret bevis på våra mammors ihållande frukostvana i åratal, bör första steget för dem som vill gå ner i vikt eller behålla sin vikt vara frukost varje morgon.
4. Länge leve pastakokning!
Att äta tomatsås 2-4 gånger i veckan minskar risken för prostatacancer med 34%. Pasta, som är den rätt som tomatsås passar bäst, är lätt att tillaga och tilltalar både ögon och gom med sina tusen och en variant.
Har inte prostata mardröm. Klicka och säg adjö till ditt prostataproblem!
5. Dina linser är faktiskt en kolesterolmätare!
Våra tårar är faktiskt ett tecken på många saker. En av dem är vårt kolesterolförhållande. Tårar förhindrar att kolesterol fastnar på kontaktlinser. Om du tror att dina linser är grumliga och du inte kan se bekvämt, kanske problemet inte ligger hos din lins utan hos dig. Eftersom överdrivet fett-, protein- och alkoholintag dämpar denna funktion av tårar. Och tänk på det så här: Dina linser är inte det enda problemet. Om du tänker att kolesterol påverkar även ett litet föremål, kan du föreställa dig hur mycket skada det gör på dina ådror.
Klicka för kolesterolbalanserande produkter!En fisk i vecka 6 är ett måste!
Fisk som äts en gång i veckan minskar risken för plötslig hjärtinfarkt med hälften. Omega-3-fettsyra som finns i fisk är din bästa vän och är särskilt riklig i lax.
7. Dekorera din tallrik
Vem har sagt att män inte vet hur man lagar mat, de kan inte dukning! Enkelt eller komplext, det finns rätter som varje man kan hantera. Det viktiga är inte rättens svårighetsgrad, utan vad du äter och hur du serverar den.
Enligt en studie minskar en diet som inkluderar frukt och grönsaker bland sina matpreferenser matsmältningsproblem och risken för cancer relaterad till det med 70 %. Dekorera därför din tallrik med den oemotståndliga smaken av grönsaker och frukter. Förresten, vi är ledsna, men pommes frites hör inte till dessa hälsosamma livsmedel!
Klicka för att avsluta dina matsmältningsproblem!
8. Rött vins kraft!
Tack vare flavonol, ett protein som innehåller flavin, har rött vin antioxidantegenskaper för cancerframkallande celler och minskar risken för att utveckla cancer.
9. Hjälpsamma män!
Att hjälpa din make eller vän på jobbet, hemma eller i ditt närområde stärker inte bara sociala band, utan halverar också risken för plötslig död. Enligt en studie lever hjälpsamma män mycket längre än de som har brister i detta avseende.
10. Säg adjö till ryggsmärta!
Du kan bli av med 75 % av ländryggssmärtan genom att stärka dina magmuskler. Att göra sit-ups varje dag utan att tröttna ut dig kommer inte bara att ge dig en sexigare och friskare kropp, utan kommer också att hjälpa dig att bli av med din ländryggssmärta!
Klicka för att lindra din smärta!
