En vuxen man behöver normalt bränna mellan 1700 och 2500 kalorier. I genomsnitt behöver en vuxen kvinna bränna mellan 1500 och 2000 kalorier. Så hur många kalorier förbränns i ett 45-minuters samlag?
Om du har i genomsnitt 45 minuter på ett normalt samlag, kommer du att ha spenderat cirka 250 kalorier energi. Detta kan variera beroende på hur aktiv du är på 45 minuter. Speciellt om du är mycket mer aktiv kan du bränna mycket mer än 250 kalorier. Om du är långsammare kan du bränna mindre.
Men maxvärdet är 250 kalorier. Men om du vill ha ett hälsosamt sexliv bör du äta en balanserad kost. Detta är en mycket viktig faktor. När vi säger bra kost och balanserad kost, menar vi konsumtionen av mat med låg fetthalt och en mer vegetabilisk inriktning. Om du gör allt detta kommer du att maximera din dagliga kaloriförbränning och du kan gå ner i vikt på kort tid.
Calorisepeti.com
