Det finns gott om C-vitamin i gröna plommon, vilket är vitaminet som vi måste ta varje dag. Även i plommon; Vitamin A, som har stora uppgifter för ögon- och hudhälsa, vitamin K, som ansvarar för blodets flytande, natrium, kaliummineral, som ger osmolittryck och vattenbalans, och magnesium, som är ett antistressmineral, finns också i plommon. Plommon, som också innehåller kalcium, är också mycket rikt på järn. Effekten av plommon, som också har en tät fiberstruktur, på matsmältningssystemet är tveklöst stor.
Vad gör gröna plommon i vår kropp?
1- Det säkerställer regelbunden och adekvat funktion av matsmältningen, förhindrar förstoppning. Eftersom grönt plommon är rikt på smältbara fibrer, hindrar det oss också från att uppleva flatulens, förstoppning och gasproblem.
2- Det är effektivt för att bilda och skydda immunsystemet
3- Tandvård: Att regelbundet äta tärnade gröna plommon stärker tandköttet. Det är effektivt för att bilda och skydda tandhälsan.
4- Det är till hjälp för att förebygga järnbrist och i behandlingsprocessen. Grönt plommon hjälper till att göra blod i kroppen. Dessutom är sjukdomar relaterade till bristen på röda blodkroppar såsom anemi effektiva för att förebygga på grund av det rika C-vitamin- och järninnehållet i plommon.
5- Plommon för en passform och fast kropp. Grönt plommon är effektivt för att stärka bindväven och därmed få en fastare kropp. Vitamin C hjälper till att hålla bindväven tätt i människokroppen. På så sätt hjälper det din kropp att vara fast, ung, frisk och vältränad.
6- När du vill gå ner i vikt, konsumera gröna plommon. När du äter gröna plommon påverkas blodsockernivån positivt. Efter att ha ätit plommon verkar blodsockret vara i mitten. Ju stabilare blodsockret är, desto mer stabil och kontinuerlig blir viktminskningen.
7- Förhindrar skador i kroppen; Eftersom grönt plommon innehåller en hög mängd antioxidanter, förhindrar det skador på hjärnan och blodfettets inre membran.
8- Det är effektivt i vården och hälsan av lungorna: Studier har visat att de som äter gröna plommon håller sig borta från lungproblem som astma, lungcancer, förkylning, hosta och mycket kroniska lungproblem.
9- Man tror att konsumtion av gröna plommon regelbundet hos äldre förebygger synproblem.
Den senaste forskningen om plommon;
I den nya forskningen utförd vid Agri Life Research Center; Antioxidantegenskaper hos plommon undersöktes och jämfördes med 100 olika frukter. I den här studien interagerade de antioxidanter med cancerceller. Som ett resultat av forskarna: plommonets antioxidantkraft var högre än blåbärs. Sedan fortsatte de att se det interagera med bröstcancerceller i labbet. Dessa unika fytonäringsämnen som finns i plommon visade sig stoppa tillväxten av bröstcancerceller utan att skada normala celler.
