Går det inte lätt att hoppa över klimakteriet, som ibland förvandlas till en mardröm för kvinnor? Bahçeci Health Group Fulya IVF Center Specialist för gynekologi och obstetrik Op.Dr. Aytun Aktan meddelade 9 tips för lycklig klimakteriet.
En kvinna anses vara i klimakteriet om hennes mens är tolv månader i rad. När läkare konsulteras på grund av försenad, oregelbunden menstruation kan tester om äggstockarnas tillstånd ge besked om hur länge kvinnan kommer att hålla sig borta från klimakteriet. Bahçeci Health Group Fulya IVF Center Specialist för gynekologi och obstetrik Op.Dr. Aytun Aktan gav följande information om den lyckliga klimakteriet:
"Information om klimakteriet kan erhållas genom att testa några hormoner som utsöndras från hjärnan och äggstockens reaktion på det. Dessutom, eftersom underaktiv sköldkörtel orsakar besvär som liknar klimakteriet, bör nivåerna av dessa hormoner i blodet också undersökas.
Vilka är de långsiktiga effekterna av klimakteriet?
Utöver de problem som upplevs i bristen på hormoner, finns det också osynliga och lömska förändringar i kroppen. Speciellt din benvävnad och ditt hjärta och kärlsystem påverkas negativt av denna process.
— Benskörhet: Benresorption och den ökade risken för frakturer är det viktigaste hälsoproblemet hos postmenopausala kvinnor. I synnerhet ses en ökning av ryggrads-, höft- och handledsfrakturer. Medan ryggradsfrakturer orsakar allvarliga ländryggs- och ryggsmärtor, medför höftfrakturer viktiga problem under den postmenopausala perioden.
— Kardiovaskulära systemet: Efter klimakteriet försvinner den positiva sidan av kvinnor mellan män och kvinnor för dessa sjukdomar. Rökning och alkoholanvändning, diabetes och högt blodtryck ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Speciellt om klimakteriet går in före 40 års ålder ökar risken för dödsfall på grund av hjärt- och kärlsjukdomar med 5 % varje år. Likaså är risken för död hos kvinnor som får båda äggstockarna opererade bort före 45 års ålder cirka 1,7 gånger högre än hos kvinnor som inte opereras. Oavsett orsaken till tidig klimakteriet bör man vara försiktig när det gäller hjärtsjukdomar.
-- Cancer: Det finns ingen signifikant ökning av risken för cancer med klimakteriet. Det kan finnas en relativ ökning på grund av uppkomsten av vissa cancerformer vid senare åldrar eller för att bli tydlig i de organ som påverkas av de läkemedel som används under klimakteriet. Syftet med årliga kontroller är att säkerställa tidig upptäckt av dessa cancerformer.
— Viktproblem: I klimakteriet minskar ditt dagliga kaloribehov med 200-400 kalorier. Så det betyder att du äter mindre och tränar mer."
9 magiska tips för lycklig klimakteriet
Klimakteriet är en naturlig process och behandlingen syftar till att förebygga de symtom som uppstår. Op.Dr. Aytun Aktan förklarade 9 tips för en lycklig klimakteriperiod:
*Livsstil och vanor bör ses över med läkaren innan behandling med någon medicin påbörjas.
*Man ska inte glömma att risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, stroke och många sjukdomar kommer att minska kraftigt genom att sluta röka.
* Att träna regelbundet kommer inte bara att förbättra din ansträngningskapacitet utan också ha en positiv effekt på värmevallningar och minska benresorptionen.
* Du bör minska konsumtionen av fet och sockerrik mat, och följa ett frukt-grönsaksbaserat balanserat kostprogram.
* De negativa effekterna av klimakteriets behandling på bröstcancer är bland de mest diskuterade frågorna i den medicinska världen. Vid utvärdering av behandlingsalternativ bör individuella riskfaktorer utvärderas mycket noggrant och preliminära undersökningar bör göras noggrant.
*Alkoholbruk, fetma och stillasittande påverkar kvinnors hälsa mer negativt.
* Med tanke på att ditt dagliga kalciumbehov ökar efter klimakteriet kan du behöva ta kosttillskott med din läkares rekommendation för kalcium- och D-vitaminbrist i kosten. Regelbunden träning och dagligt intag av kalcium på 1500–1700 mg ökar bentätheten i postmenopausal perioden.
* Värmevallningar kan utlösas av kryddig mat, omgivningstemperatur, varma drycker.
*Efter klimakteriet bör årliga kontroller, årlig mammografi, gynekologiska undersökningar och tester planeras i samråd med läkaren.
• Den mest slående rubriken i rapporten från den världsberömda vetenskapliga studien var "Hormonbehandling orsakar bröstcancer" och många kvinnor slutade med hormonbehandling efter nyheten. Man bör inte glömma att denna riskkvot är mycket mindre än förväntat.
• Tyvärr minskar inte hormonbehandlingar risken för hjärtsjukdomar.
• Östrogen-progesteronbehandling i naturlig klimakteriet ger mycket effektiva resultat hos kvinnor med svåra värmevallningar och nattliga svettningar. Enbart östrogenbehandling är tillräckligt för kvinnor i kirurgisk klimakteriet (där livmodern har tagits bort). Enbart östrogenbehandling minskar risken för bröstcancer, och risken för hjärt-kärlsjukdom förändras inte. För närvarande är den mest effektiva behandlingen för besvär som värmevallningar och nattliga svettningar hos alla kvinnor i klimakteriet hormonbehandling (östrogen). Behandlingen ska planeras av din läkare i den lägsta dos och under en kort tid som passar dig.
• Dina rutinmässiga gynekologiska kontroller bör göras varje år. Det finns alternativa behandlingar förutom hormonbehandlingar. Till exempel kan antidepressiva medel vara användbara för att övervinna denna process. Det finns lokala hormoner som kan appliceras för att skydda den befintliga elasticiteten i slidan före klimakteriet och för att förhindra ökande vaginal- och urinvägsinfektioner och urininkontinens efter klimakteriet. De finns i form av vaginal tablett, kräm och stolpiller.
• Betydande benförlust inträffar de första åren efter klimakteriet. Under denna period kan du skydda din benmassa genom att minska rökning och alkoholkonsumtion, regelbunden motion, en kost med låg mängd mättade fetter och ett kalciumtillskott som rekommenderas av din läkare. Ett brett utbud av benbevarande läkemedel kan rekommenderas beroende på svårighetsgraden av osteoporos.
• Alternativa behandlingar inkluderar örtbaserade östrogenkällor som sojaisoflavoner, svart cohosh (cimifuga racemosa), ginseng, don quai, nattljusolja (nattljusolja) och kryddor. Även om användningen av växtbaserade östrogener (fytoöstrogener) i kosten eller som medicin för att eliminera klimakteriebesvär ses som en lösning för kvinnor som inte vill ta hormonbehandling; Säkerheten, adekvat dosering och formulering av dessa läkemedel har ännu inte klarlagts. Det skulle vara lämpligt att inte fatta beslut om användningen av dessa läkemedel utan att rådfråga din läkare.
