Enligt studier fördubblas risken för autism hos barn till kvinnor med höga nivåer av folsyra i blodet, och barn till kvinnor med höga B12-nivåer tredubblas.
IVF och gynekologi Obstetrik och IVF Specialist Op. Dr. Betül Görgen sa: "Även om det är fördelaktigt att ta vissa vitaminer och mineraler utöver en balanserad kost under graviditeten, kan omedveten överdriven användning av vitaminer vara skadlig snarare än fördelaktig. Av denna anledning bör nivån av vitamin B12 i blodet kontrolleras med ett test som ska utföras i de tidiga stadierna av graviditeten, och omedvetet folsyratillskott bör inte tas.
Förutom vitaminbrist kan överdriven konsumtion av vitaminer utgöra stora faror för barnet under graviditeten. I en studie utförd vid Johns Hopkins University i USA ökar en mammas blodfolatnivå högre än 59 nanomol/liter (Nmol/L) och vitamin B12 nivå över 600 pikamol/liter (Pmol/L) risken för autism hos barnet att födas 17 gånger visade en ökning.
Medical Park Göztepe Hospital Complex IVF and Gynecology Obstetrics and IVF Specialist Op. Dr. Betül Görgen betonade att det inte finns någon magisk formel för hälsosam näring under graviditeten, och gjorde följande bestämningar:
DIETEN MÅSTE BÖRJA INNAN GRAVIDITET
Utan tvekan är ett näringsrikt och välbalanserat kostprogram en av de viktigaste gåvorna du kan ge ditt barn under utveckling. Faktum är att det är mer idealiskt att starta ett hälsosamt kostprogram före graviditeten och fortsätta med det under hela graviditeten.
ONÖDIG STRESS ORSAKER ÖVER VITAMINFÖRBRUKNING
De grundläggande principerna för hälsosam kost är desamma under hela graviditeten och förändras inte. Men många blivande mammor utsätts för onödig stress kring näring under denna period och konsumerar en del näringsämnen och vitaminer överdrivet mycket, ofta med information från osäkra källor.
AUTISMRISKEN ÖKAR 17 GÅNGER
Det är ett känt faktum att intag av adekvata vitamintillskott under graviditeten minskar risken för autism hos barn. Nya studier har dock visat att höga blodnivåer av vitamin B12 och folsyra (folat/vitamin B9) under graviditeten är förknippade med en markant ökning av risken för autism hos barnet.
1391 mödrar och barn som födde barn vid Johns Hopkins University mellan 1998 och 2003 undersöktes för höga folatnivåer i blodet. Mätningar gjordes genom att ta blod från mammorna en gång inom 1-3 dagar efter födseln. Postnatala spädbarn följdes upp till barndomen.
I studien observerades att risken för autism hos barn till kvinnor med höga nivåer av folat (vitamin B9) ökade med 2 gånger, och risken för autism ökade 3 gånger hos barn till kvinnor med höga nivåer av B12. Barn till kvinnor med extremt höga blodnivåer av båda vitaminerna visade sig ha 17,6 gånger större risk att ha autism. Som framgår av resultaten av denna studie, även om det är fördelaktigt att ta vissa vitaminer och mineraler utöver en balanserad kost under graviditeten, kan omedveten överdriven användning av vitaminer vara skadlig snarare än fördelaktig. Som i andra frågor är det bäst att rådfråga den läkare som följer den om näring och vitaminstöd.
400 MIKROGRAM MÅSTE TAGAS UNDER DE FÖRSTA 12 VECKRNA
Folsyraanvändning påbörjas 1 månad före befruktningen och fortsätter med 400 mikrogram (mikrogram) per dag under de första 12 veckorna av graviditeten. Användningen av folsyra före och efter graviditeten minskar hjärn- och ryggmärgssjukdomarna som kan uppstå hos barnet med 70 procent. Det spelar också en viktig roll i celltillväxt och organutveckling.
MER ÄN 1000 MCG PER DAG ÄR FARLIGT
Det är inte nödvändigt att mäta folsyra i blod under graviditeten, varken i vårt land eller i världen. Eftersom att ta folsyra (B9) vitaminer med en hälsosam kost bestående av naturliga livsmedel aldrig orsakar för höga nivåer i blodet. Extremt höga nivåer i blodet beror på överdriven konsumtion av syntetiska former, vanligtvis i form av droger.
Att konsumera mer än 1000 mikrogram folsyra per dag kan vara riskabelt. Det är mycket osannolikt att överskrida 1000 mikrogram folsyra per dag genom att äta en hälsosam kost av gröna bladgrönsaker, kött, ägg och yoghurt. Om det inte rekommenderas av läkaren kan långtidskonsumtion av 5 mg folsyratabletter som finns på marknaden vara riskabelt. Av denna anledning är kontroller och korrekt information under den första graviditetsperioden av stor vikt. Ett annat problem som skapas av ett överskott av folsyra är att det maskerar upptäckten av vitamin B12-brist.
MÅSTE SE PÅ B12-NIVÅ
Vitamin B12 är nödvändigt för bildandet av friska röda blodkroppar. Lever, njure, nötkött, ägg, mjölk, ost och fisk är bland de livsmedel som innehåller vitamin B 12. Fermenterade sojaprodukter och sjögräs är också bland de livsmedel som innehåller vitamin B 12.
Vitamin B12-brist är vanligt speciellt i vegetarisk kost och leder till anemi. Under graviditeten bör nivån av B12 i blodet kontrolleras.
VITAMINER, syndabocken med ÖVER VIKT
I vår kultur är viktkontroll också svårt, eftersom graviditet innebär att "konsumera allt du vill i lite överskott". Faktum är att vitaminer och den ökade aptiten på grund av dem ofta skylls för viktökningen.
B12-BRIST ÄR VANLIG HOS VEGETARIER
Vitamin B12 är viktigt för bildandet av friska röda blodkroppar. Lever, njure, nötkött, ägg, mjölk, ost och fisk är bland de livsmedel som innehåller vitamin B 12. Fermenterade sojaprodukter och sjögräs är också bland de livsmedel som innehåller vitamin B 12.
Vitamin B12-brist är vanligt, särskilt hos vegetarianer, och leder till anemi. Under graviditeten bör nivån av B12 i blodet kontrolleras. I vårt land tittar vi på nivån av B12 under graviditeten och vi brukar stöta på låga nivåer beroende på matvanorna.
JÄRNBRIST ÄR ÄNDÅ VANLIGT UNDER GRAVIDITET
Jämfört med tidigare år är gravida kvinnor i Turkiet mer medvetna om näring och vitaminanvändning. Proteinintag och konsumtion av animaliska livsmedel (särskilt kött och fisk) är dock fortfarande inte tillräckligt. Därför är järnbristanemi mycket vanligt hos gravida kvinnor.
BOX… VITAMIN OCH MINERALER REKOMMENDERAS FÖR GRAVIDITET (DAGLIGEN)
• 400 mcg (mikrogram) folsyra
• 400 IE vitamin D (10 mcg vitamin D)
• 200 - 300 mg kalcium
• 70 mg C-vitamin
• 3 mg B1
• 2 mg B2
• 20 mg B3
• 6 mcg vitamin B 12
• 10 mg vitamin E
• 15 mg zink
• 17 mg järn
• 150 mcg jod
LÅDA… LIVSMEDEL RIKT PÅ FOLSYRA (HÖG TILL TAPPAD ORDER)
• Lever
• Gröna bladgrönsaker (spenat, portlak, krasse, rucola, sallad, persilja)
• Annat orgelkött
• Rött kött
• Torra bönor
• Ägg
• Yoghurt
• Mjölk
• Fullkornsspannmål (vete, råg, etc.)
