Ingefära är en källa till vitaminer, mikronäringsämnen och eteriska oljor som har stärkande, föryngrande och antiinflammatoriska effekter i kroppen. Fördelarna med ingefära är oändliga. Vi delar några användbara recept för att stärka din hälsa och bevara din naturliga skönhet. Du kan njuta av fördelarna med ingefära genom att enkelt förbereda dessa recept hemma.
Bekämpar celluliter
Blanda 1 matsked riven ingefära med en halv liter vatten, tillsätt 1-1,5 koppar havssalt till det. Använd denna blandning på hela problemområdet med hjälp av en borste.
Accelererar ämnesomsättningsprocessen och eliminerar illamående
Om du har matsmältningsproblem eller upplever illamående under graviditeten kan du tugga ingefära eller lägga till lite färsk ingefära till ditt te.
Stärker dina naglar och hjälper dem att växa
Smält 1-2 matskedar sheasmör. Tillsätt 1-2 matskedar avokadoolja, 3-5 droppar patchouliolja (patouli), 3-5 droppar ingefärsolja och 5-7 droppar eterisk citronolja. Blanda ingredienserna och lägg i en torr ren burk. Du kan använda blandningen som en mask eller i kombination med en handkräm.
Minskar smärta
Ingefära fungerar bra mot inflammation och smärta, inklusive muskelömhet efter intensiv träning, mensvärk hos kvinnor och ledvärk. Blanda ingefära, gurkmeja, juice av 2 citroner, 1 tsk honung och vatten och använd.
Stimulerar hjärnans funktion
Ingefärskonsumtion bromsar åldrandet och döden av hjärnceller. Det motstår neurologiska degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Dessutom hjälper ingefära till att stärka minnet.
Bekämpar åldrande
Ingefära innehåller en stor mängd antioxidanter, påskyndar regenereringsprocesserna i kroppen och bekämpar åldrande genom att rena gifter.
Hjälper till att gå ner i vikt
Ingefära påskyndar ämnesomsättningen och minskar aptiten.Om du dricker te med ingefära 30 minuter före måltider kommer du att äta mindre mat. Du kan också dricka ett glas kefir (yoghurt) med riven ingefära, kanel och en bit röd paprika.
Föryngrar huden
Blanda lika delar riven ingefära, citronsaft och honung för att föryngra din hud och få den att glöda. Låt det ligga i ansiktet i 30 minuter och tvätta bort det.
Antitumöreffekt
Vissa element i ingefära kan motstå cancer och lindra ens tillstånd under kemoterapi.
Hjälper till att bli av med akne
Blanda 1 tsk riven ingefära och 1 tsk äppelcidervinäger. Applicera på varje finne för att snabbt lindra inflammation och rodnad. Blanda 1 tsk riven ingefära, 1 tsk honung och lite mjölk. Applicera den på ditt ansikte och låt den stå i 10-15 minuter innan du tvättar bort den.
Stödjer din hälsa
Enligt studier kan regelbunden konsumtion av ingefära normalisera kolesterol- och blodsockernivåer. Det kan också minska risken för eventuella komplikationer. Dessutom hjälper ingefära mot bildning av blodproppar och högt blodtryck. Koka ingefäran med en kanelstång, låt den svalna och drick den 2-3 gånger om dagen.
Främjar hårväxt, förhindrar håravfall och mjäll
Ingefära ger blodcirkulationen i hårbotten, ger näring till hårsäckarna och förhindrar håravfall.
Hårstärkande mask: Kombinera riven ingefära och jojobaolja och massera håret. Tvätta av efter 30 minuter.
Hårväxtfrämjande mask: Blötlägg lite riven ingefära och vitlök i vatten en stund. Tillsätt lite oliv- eller kokosolja till denna blandning och massera hårrötterna.
En mask för mjäll: Blanda 2 delar nyriven ingefära och 3 delar oliv- eller sesamolja. Applicera den på din hårbotten och låt den stå i 15-25 minuter. Använd två gånger i veckan.
Notera: om du har hjärt- eller leverproblem
Om din kroppstemperatur är förhöjd eller slemhinnan är skadad,
Använd inte ingefära om du har blödande sår eller om du är gravid i 2:a och 3:e månaden.
Rosa Granatäpple Special
