Mat som ökar den sexuella kraften är väldigt nyfiken bland dem vars sexuella liv är monotont och förvärras. Steven Lamm, en fakultetsmedlem vid New York School of Medicine, säger att det bästa sättet att förebygga hjärtsjukdomar är samlag.
Genom att lära dig om sexförbättrande mat har du förberett din kropp och hjärna för sovrummet. Efter att ha lärt dig maten som ökar den sexuella kraften, som vi kommer att ge dig inom kort, kommer du snabbt att kunna förbättra din sexuella hälsa.
Här är de livsmedel som ökar den sexuella kraften
Spenat är en av de viktigaste livsmedel som ökar sexuell kraft. Enligt japanska forskare är spenat en kraftfull källa till magnesium som hjälper till att vidga blodkärlen. Bättre blodflöde till könsorganen skapar mer upphetsning för män och kvinnor.
Spenat och andra gröna grönsaker som broccoli, brysselkål, grönkål, mangold och bok choy är också bland de mest nyttiga sexförbättrande livsmedel.
Grönt te
En studie i Journal of Nutrition fann att personer som konsumerade tre till fem koppar grönt te om dagen i 12 veckor upplevde en minskning med cirka 5 procent i kroppsvikt.
C-vitamin
Enligt forskning från Texas Medical Branch förbättrar män som konsumerar minst 200 milligram C-vitamin om dagen sitt spermieantal och kvalitet.
Avokado
Aztekerna döpte avokadoträdet på grund av dess utseende. Den viktigaste anledningen till att avokado har en afrodisiakum effekt är dock de mättade och omättade fetterna i denna frukt.
Samtidigt innehåller avokado vitamin B6 (ett näringsämne som ökar produktionen av manliga hormon) och kalium, två ämnen som bidrar till att öka libido hos både män och kvinnor.
Mandel
Det är huvudkällan till essentiella fettsyror. Dessa är viktiga eftersom de hjälper en man att upprätthålla en sund hormonproduktion. Dessutom påstås det att doften av mandel väcker passion hos kvinnor. Du kan öka din sexuella prestation genom att tända mandeldoftljus för att stimulera ditt eget humör för sexualitet.
Ägg
Ägg är bland de mest näringsrika livsmedel och är rika på vitamin B6 och B5. Vitaminer B5, B6 Dessa hjälper till att balansera hormonnivåer och motverka stress. Ägg är också en symbol för fertilitet och återfödelse.
Vissa människor konsumerar råa kycklingägg för att öka libido och höja energinivåerna.
Lever
Lever är en bra källa till glutamin och hjälper till att stärka immunförsvaret. Om du lägger till lever i dina matvanor kan du öka den sexuella kraften.
Vitlök
Vitlök innehåller allicin, ett ämne som ökar blodflödet till könsorganen.
På detta sätt är det ett mycket effektivt livsmedel för att öka den sexuella styrkan. Om du tror att lukten av vitlök kommer att orsaka obehag kan du använda örtkapslar som innehåller vitlök under överinseende av en läkare.
Ostron
Trots sin hala och tunna konsistens är ostron bland de mest välkända sexförbättrande livsmedel. Samtidigt är sill och lax också kända för sin sexuella krafthöjande effekt.
Raket
Idag har forskning visat att mineralerna och antioxidanterna som finns i mörka bladgröna är avgörande för vår sexuella hälsa. Eftersom de är kända för att hjälpa till att förhindra absorptionen av vissa miljöföroreningar som tros påverka vår libido negativt.
Grapefrukt
Grapefrukt är bland de frukter som är rikast på C-vitamin. Vitamin C är mycket effektivt för att både öka spermieproduktionen och öka den sexuella kraften hos män. Förutom grapefrukt är mandariner, apelsiner, citroner andra frukter som bidrar till att öka den sexuella kraften.
Sparris
En av anledningarna till att denna mat, som har älskats och konsumerats sedan antikens greker och romare, är älskad även i antiken är att sparris har en afrodisiakum effekt.
Jordgubbe
Liten, söt och rosa, den innehåller vitamin A, B och C, samt kalcium, järn och fosfor. De sexuella fördelarna med jordgubbar, som är en så användbar frukt, är; Det ökar mängden spermier och ger näring åt könsorganen.
Ingefära
Ingefära är ett annat livsmedel som kan förbättra ditt sexliv genom att hjälpa blodflödet. Enligt en studie i International Journal of Cardiology är att konsumera bara några teskedar ingefära några gånger i veckan mycket effektivt för att öka både hjärthälsa och sexuell styrka.
1 äpple om dagen
Förutom att eliminera sjukdomar hjälper 1 äpple om dagen också till att öka den sexuella kraften tack vare dess höga mängd antioxidanter.
Banan
Bananfrukt är känd som energikaliumfrukten. Det muskelavslappnande mineralet hjälper till att förhindra kramper och muskelspasmer som uppstår under sex.
Beta
Nyligen genomförda studier har upptäckt att rödbetsjuice mätbart förbättrar blodflödet till deras hjärnor. Detta är den mest framträdande egenskapen som hjälper till att öka den sexuella kraften.
