Idag har glömska blivit ett klagomål som omfattar alla unga, medelålders och äldre grupper. Överdriven mobiltelefonanvändning, ökad användning av sociala medier, intensiv arbets- och trafikstress, obalanserad kost gör att detta problem ökar dag för dag.
Varje glömska kan inte betraktas som en sjukdom om den inte påverkar människors liv negativt. Det är ett viktigt symptom att personen upplever betydande störningar i sitt arbete och familjeliv, och att han får varningar från sin omgivning på grund av glömska. Att glömma namnen på personer som man ofta möter i det dagliga livet, glömma eller förlora platser för personliga tillhörigheter, bränna mat på spisen, glömma nycklarna när man går ut, ha svårt att hitta ord när man talar, komma ihåg och upprepa gamla upplevelser ofta och bättre kan vara symtom på minnesförlust.
Även om demens (demens) anses vara likvärdig med Alzheimers sjukdom i allmänna termer, är Alzheimers bara en av undergruppens sjukdomar av demens och inte all glömska kan betraktas som Alzheimers. Så vad orsakar glömska?
Bland orsakerna till glömska sjukdom;
- Vissa sjukdomar som förstör det centrala nervsystemet (som Parkinsons)
- huvud skador
- Psykologiska faktorer som stress, depression, ångestsyndrom
- Att vara alltför upptagen av tekniska apparater
- äter oregelbundet
- Vitaminbrister som vitamin B12 och vitamin D
- Sköldkörtelhormonstörningar
- Samtidiga kroniska sjukdomar
- sömnstörning
- Alkohol- och droganvändning mm. räknas.
Att leva ett vanligt liv, äta hälsosamt, sova gott, undvika alkohol och cigaretter, hålla sociala relationer vid liv, idrotta regelbundet är de enklaste åtgärderna vi kan vidta för att hålla minnet starkt.
Förutom dessa; mobiltelefoner, sociala kommunikationsverktyg, sociala medier m.m. Att inte spendera för mycket tid på fälten, konsumera mycket vatten, lösa pussel, spela minnesförbättrande spel, försöka memorera sånger, dikter, telefonnummer, lära sig ett nytt språk kan hålla vårt minne vid liv.
Slutligen, låt oss inte glömma att när vi känner att vi upplever vissa svårigheter i vårt dagliga liv på grund av glömska, bör vi konsultera en neurolog.
