Linjer runt munnen, även kända som periorala linjer och skrattlinjer, kan bli mer uttalade när du åldras. Linjer runt kanten påverkas av både internt åldrande (minskning av kollagen- och elastinproduktionen när du åldras) och yttre åldrande (ansiktsuttrycksvanor, solexponering och sovställningar, samt rökning). Många kosmetologer stödjer övningar för att stärka musklerna på sidan av munnen, vilket kommer att sträcka ut området och hjälpa till att minska linjer på sidan av munnen.
Trumpeterövning
Andas in genom munnen och blåsa ut kinderna som om du försökte hålla luften i munnen och spela en ton på trumpeten. Om det behövs, andas genom näsan och håll i 60 sekunder, andas sedan långsamt ut luften du håller i munnen genom näsborrarna. Upprepa 5 gånger. Denna övning hjälper till att lyfta linjerna runt munnen och spänna kinderna.Massage
Sms:a området med fingertopparna och gnugga i en snabb cirkulär rörelse. Massera uppåt, utåt och försök känna musklerna runt linjerna i mungipan, dra sedan försiktigt och platta till dem. Visualisera det färska syret som cirkulerar i ditt ansikte när du blundar och andas djupt.Ansikte surt
Detta är en läppcurlingövning för att minska linjer runt munnen. Böj dina läppar in i munnen, kläm försiktigt så att de håller ihop och stoppas. Andas ut kraftigt men håll munnen stängd; detta gör att huden runt munnen sväller som en ballong. Håll i 4, andas sedan ut helt och slappna av i munnen. Upprepa 10 gånger.Hånande övning
Placera långfingrarna precis under ytterkanten av dina två näsor och tryck in och ner. Utan att lyfta fingrarna, nyp överläppen med ett hånfullt leende och lyft den mot näsan. Du ska känna hur huden drar under fingertopparna. Andas in och håll ditt retande uttryck i 6 sekunder. Upprepa 10 gånger. Att göra denna övning framför en spegel hjälper dig att isolera rätt muskel och förhindrar att du drar ihop onödiga muskler.Konditionsträning ökar hjärnans kraft
