Studier i Italien visar att kiwi har mirakulösa effekter på luftvägarna, särskilt hos barn i åldrarna 6-7.
Andnöd minskade med 32%, nattlig hosta med 27%, nysningar med 41%, rinnande näsa med 28% och kronisk hosta med 25% efter en viss period av kiwikonsumtion.
Anledningen till detta är att flavonoiderna i kiwi minskar intracellulära skador och förhindrar DNA-mutationer och skador.
Klicka för näringstillskott som kommer att stärka ditt immunförsvar och skydda dig mot sjukdomar!
Den har också antioxidantegenskaper!
Kiwi innehåller massor av vitaminer C, E och A. C-vitamin är en vattenlöslig antioxidant och har visat sig skydda vår kropp.
När det konsumeras regelbundet har det visat sig vara effektivt vid många problem från hjärt-kärlsjukdomar till cancer och fetma.
Vitamin E har en liknande effekt, men det är inte lika effektivt som vitamin C eftersom det är fettlösligt.
Andra fördelar
• Förebygger astma
• Det minskar nysningar och hosta, särskilt hos barn.
• Det förhindrar DNA-mutationer.
• Den innehåller mycket antioxidanter och vitaminer.
• Tack vare sin höga fiberfunktion skyddar den kroppen mot tjocktarmscancer.
Det bästa sättet att äta kiwi!
Om du äter en kiwi som ett ägg kommer du att behålla nästan alla dess vitaminer och mineraler. Vitaminförlust är en välkänd situation i skivade frukter som har berörts av en kniv. Av denna anledning kan du hålla kiwin upprätt och göra ett litet snitt på toppen och äta den med en tesked som om du äter ett mjukkokt ägg.
När du äter det på det här sättet kommer du att kunna dra nytta av frukten närmast skalet och du får i dig hela vitaminet.
