Grönsaker och frukter är mycket viktiga för människors hälsa som en källa till vitaminer och mineraler. Av denna anledning är det nödvändigt att konsumera vegetabiliska källor som är specifika för säsongen. För beroende på de skiftande säsongsförhållandena finns det olika typer av frukt som kroppen behöver. För att anpassa sig till säsongen är det nödvändigt att konsumera frukter från olika årstider.
Vad är vinterfrukter?
På grund av de industriella produktionsförhållandena och kemiska tillsatser har det blivit mycket svårt att äta vinterfrukter under säsong. Det går dock att säga att det finns många olika frukter att köpa under säsong. För idag kan dessa frukter fortfarande nås i linje med jordbruksförhållanden. I detta avseende, när det gäller vintermånaderna, är det möjligt att uttrycka frukterna som odlas under säsongen;
- Apple
- Orange
- Mandarin
- Banan
- Grapefrukt
- Granatäpple
- Quince
- Kastanj
På så sätt, när vintermånaderna kommer och säsongen öppnar, är det möjligt att tillhandahålla säker transport till dessa frukter under hela säsongen. Naturligtvis kan dessa frukter också variera regionalt. Genom att uppmärksamma detta kan du konsumera frukter specifika för vintermånaderna som har producerats under en helt organisk struktur.
Vad är vintergrönsaker?
Om man vet under vilka årstider grönsaker och frukter odlas kan man få information om vilken typ av grönsakskällor som bör konsumeras under vilken period. Därmed blir det möjligt att konsumera mer exakt och hälsosamt. Här är vintergrönsakerna som kan konsumeras under hela säsongen när vintermånaderna kommer;
- Kål
- Jordärtskocka
- biceps
- Spenat
- biceps
- Selleri
- Brysselkål
- Purjolök
- Broccoli
- Blomkål
- Morot
- Betor
Som synes går det att säga att det finns ganska många grönsakssorter när det kommer till vintermånaderna. Du kan konsumera dessa grönsaker i enlighet med säsongen under hela vintersäsongen.
Saker att tänka på när du konsumerar grönsaker och frukt
Samtidigt som man konsumerar grönsaker och frukter under säsong, finns det också frågor att ta hänsyn till vid denna konsumtion.
– En kost rik på C-vitamin bör undvikas.
– Grönsaker ska skäras i små bitar när de konsumeras.
– Grönsaker ska konsumeras samma dag utan att värmas upp en andra gång.
– Istället för att konsumera fruktjuice bör frukt konsumeras direkt under vintersäsongen.
Genom att uppmärksamma ovanstående punkter är det möjligt att tillbringa året på ett hälsosammare, vältränat och lyckligt sätt under vintermånaderna.
