Även om diarré ofta inte tas med i beräkningen är det faktiskt ett problem som bör tillmätas betydelse. Milda fall kommer att gå över inom några dagar. Tunga sådana kan orsaka allvarliga vatten- och mineralförluster.
Är diarré farligt?
Den största faran för diarré är törst. Avföring som ständigt utsöndras i flytande form gör att kroppen blir uttorkad. Så fort du inser att du har diarré bör du därför öka din vätskekonsumtion. Med tanke på att du förlorar elektrolyter, det vill säga vissa mineraler, tillsammans med vatten, bör uppmärksamhet ägnas näring. Mineraler som går förlorade vid diarré är natrium och kalium.
Allvarliga fall av diarré är tillräckligt allvarliga för att leda till döden. Diarré, särskilt hos spädbarn och barn, kan få mycket värre konsekvenser.
Faktorer som orsakar diarré
Att identifiera orsaken till diarré kanske inte är lätt. Ibland kan det ses på grund av infektioner och ibland som ett resultat av matsmältningsbesvär av mejeriprodukter. Emotionell stress kan också leda till diarré. Infektioner kan orsakas av bakterier, virus, parasiter och svampar.
Vad bör inte ätas vid diarré;
Mejeriprodukter
friterad mat
Mat som innehåller fett som margarin, hasselnötter
kryddstark mat
Råa frukter och grönsaker
Vad man ska konsumera med diarré;
Banan
vitt ris
Kex eller vitt bröd
Kokt ägg
potatismos
Yoghurt
