Om du visste att vissa av de situationer vi upplever bara orsakas av stress, skulle du fortfarande stressa? Här är effekterna av stress på vår kropp...
hudsjukdomar
Stress kan vara orsaken till psoriasis, akne och andra hudsjukdomar. Enligt forskning som utförts av forskare på studenter, fastställdes det att det finns ett direkt samband mellan psykisk stress och hudproblem.
viktkontroll
Du kanske inte kan balansera din vikt med dieter eller fysisk träning. Stressiga situationer som uppstår leder ofta till produktion av hormonet kortison. Det stabiliserar fett- och kolhydratmetabolismen och stöder de nödvändiga sockernivåerna i blodet. Om en person har ett överskott av hormoner äter personen mer och kroppen förbrukar färre kalorier. Detta gör också att du går upp i vikt.
Ibland får stress och ångest människor att gå ner i vikt. Som ett resultat ökar adrenalinnivåerna i blodet. Adrenalin påskyndar ämnesomsättningen, men bromsar utsöndringen av fetter.
Frekventa förkylningar
Som vi sa tidigare orsakar stress produktionen av kortison, vilket kan dämpa inflammation. Men om en person upplever kronisk stress, blir de mer mottagliga för immunsystemet, vilket resulterar i en allvarligare infektion.
För en kropp med ett försvagat immunförsvar är kallt väder en utlösande faktor. Om du ofta blir sjuk, försök att ta bort stressen från ditt liv.
Gastrointestinala störningar
Den negativa effekten av stress på mag-tarmkanalen är vetenskapligt bevisad. I vissa fall hjälper inte mediciner mot utspänd buk och magvärk. I det här fallet kommer en psykolog att hjälpa.
koncentrationssvårigheter
Människor som har varit stressade länge har svårt att fokusera på en sak. Om du upptäcker att du är mindre fokuserad än vanligt är det kanske dags att sakta ner lite och vila.
Håravfall
Forskare har kommit fram till att stress kan göra dig helt eller delvis skallig. Om du har märkt att ditt hår är mindre än tidigare och vitaminerna inte visar någon positiv effekt kan ditt håravfall bero på stress. Om du vill behålla ditt vackra hår, sluta bli arg.
Huvudvärk
Huvudvärk kan bero på många orsaker. Många orsaker som osteokondros, fel position under sömnen, lågt eller högt blodtryck, bihåleinflammation, graviditet kan orsaka huvudvärk. Men ibland uppstår huvudvärk också på grund av känslomässig stress på jobbet eller hemma.
Att ta piller kan hjälpa. Men om du inte kan ta bort stressiga situationer från ditt liv kommer huvudvärken att återvända till dig om och om igen.
låg libido
Libidonivån hos en person som är känslomässigt uttömd och utsatt för stress är ganska låg. Enligt experter, om du inte har haft sex med din partner på länge och stress verkligen är orsaken kommer detta bara att bli värre. Det bästa man kan göra är kanske att åka på semester tillsammans.
sömnproblem
Stress kan vara orsaken till allvarliga sömnrelaterade problem. Om du är stressad under en längre tid kan du ha sömnlöshet. För utan en god sömn kan en person inte fungera normalt och njuta av livet. Kanske är det dags att träffa en läkare. Det är mycket viktigt att du hittar orsaken till dina sömnproblem och eliminerar dem så snabbt som möjligt.
hjärt-kärlsjukdomar
Våra hjärtan är med oss i goda och dåliga tider under hela våra liv. Stress har en dålig effekt på hjärtat. Forskare har bevisat att kronisk stress är en av de vanligaste orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar. Hårt arbete, brist på arbetslust, att leva i fattigdom och familjeproblem kan göra situationen värre.
