Jag tycker att det är dags att skriva en artikel om sömnträningens skador. För den senaste tiden inser jag hur tråkigt det är för mig att läsa artiklar om "sömnundervisning" i media, i medicinens och psykologins värld.
Föräldrar tror att det bara finns en sanning och att de inte har något val av rädsla för att de ska skada sina barn om de agerar utanför denna absoluta sanning. Men om vi har tillräckligt med kunskap kan vi vara fria att välja.
Nu är det dags för föräldrar, särskilt mammor, att ta sin egen makt. Läkaren sa så, sa psykologen, boken skriver så här.
Det är därför jag, när jag skriver den här artikeln, inte särskilt vill gömma mig bakom min psykologhatt och säga "det här är sanningen" eller "jag sa till dig det". Jag vill skriva en artikel med stöd av forskning och vetenskaplig medvetenhet. Naturligtvis kommer jag att blanda den här artikeln med mina egna tankar. Så efter att ha läst, undersök det här ämnet själv och bestäm sedan själv vilken form som passar bäst för ditt familjearrangemang. Som i slutet av all medvetenhet, om den här artikeln ger dig skuldkänslor, bedrägeri, orsakade av dina tidigare metoder, kom ihåg detta: Du har en chans att börja om från början när som helst. Hur fungerar det? Det är ämnet för en annan artikel.
Sova tillsammans
Låt oss först klargöra begreppet förälder och barn som sover tillsammans. Vad är samsömn och varför är det viktigt? Samsovning är när den vuxna föräldern (oftast mamman) sover med sitt barn tillräckligt nära (i samma säng, eller i samma rum) så att de kan svara på varandras sensoriska signaler och signaler.
De få kalorierna i bröstmjölk kräver frekvent amning nattetid. Som ett resultat av denna frekventa amning skyddar moderns ökade antikroppar barnet mot sjukdomar, och långvarig amning förhindrar bröstcancer hos mamman (jag kan ge olika länkar om du vill lära dig detaljerna i forskningen utförd av Dr. Helen Boll). Förutom att suga, minskar både barnets mammas doft, mammans rörelser och närhet till beröringen barnets gråt och balanserar kroppstemperatur, kaloriupptag, stresshormonnivåer och immunsystemstillstånd.
Trots alla tekniska framsteg i västvärlden föds det mänskliga barnet neurologiskt omoget. Vi har ännu inte hittat en teknisk apparat som ersätter mammans kropp. Barnet föds med bara tjugofem procent av den faktiska volymen som hjärnan kommer att nå. Mognaden av spädbarnshjärnan är möjlig endast genom biologisk kontakt och intimitet; med moderns fortsatta kontakt. Filten du hand gör ingenting för hjärnans utveckling. Hjärnan måste interagera med en annan hjärna för utveckling. Det är därför det finns ett beroende som börjar från det att barnet föds och detta beroende är nödvändigt för framtida oberoende.
Vi kan inte se att barnet själv somnar som en handling av självständighet. Livslångt självförsörjning och självförtroende är inte att somna utan hennes kärleksfulla mammas armar. Varje barn kommer någon gång att lära sig att somna på egen hand. Det tråkiga är att föräldrar ser det som ett tecken på självständighet, ett tecken på självförsörjning när barnet lär sig att göra detta tidigt. Inget av detta har en vetenskaplig grund. Låt oss inte glömma att vi lever i en kultur där bebisar som sover hela natten anses vara normala, eftersom slutsatserna dragits utifrån forskning med flaskmatade (högkalori) barn.
Forskning utförd av Meret Keller och Wendy Goldberg vid University of California, Irvine, visar att rutinmässiga sömnvanor hos föräldrar och spädbarn från födseln har en positiv effekt på barns problemlösningsförmåga och förmåga att interagera med andra (Keller och Goldberg 2004). Tvärtemot vad många tror har ett barn som sover ensamt mindre förmåga att vara själv än ett barn som sover med sina föräldrar. Men säg inte om jag sövar mitt barn ensam, blir han osäker nu? Mänsklig utveckling är inte tillräckligt enkel för att uppnå resultat med en enda applikation. Psykologiska och sociala färdigheter är inte resultatet av en enda upplevelse. Vi tittar bara på en viss men viktig del av anknytningen som är resultatet av 24-timmars kommunikation med föräldern varje dag. Om en hälsosam anknytning är resultatet av fortsatt uppmärksamhet, kommer det givetvis att undergräva relationen om man avbryter den helt och hållet på natten.
Varför är det så viktigt att säga att min bebis sov gott fram till morgonen? Det har till och med blivit en besatthet i västländer. Det är en plats där barnet som sover till morgonen matas med komjölk, flaska, mjölkersättning och får sova ensam. Inget barn har ett sömnproblem som ska lösas. Vi har ett problem som kommer från våra "sömntränings"-orienterade tankar. Barnets immunförsvar, hjärnans utveckling, stressreglering mm utvecklas med frekvent amning och närhet till mamman.
Fråga dig själv, har naturen gjort ett misstag? Varför gjorde han inte min mjölk lika kaloririk som en ko eller ett lejons så att mitt barn kunde sova längre? Hittade du ett svar?
Många, som psykiatern Isabel Paret, undersöker detta. Ju mer barnet hålls och berörs under dagen, desto mindre djupt somnar han. Eftersom djup sömn det första året är farligt för barnet. Det skyddar barnet från plötslig spädbarnsdöd. Men det finns också situationer där samsovning är farligt. En förälder som dricker och röker ska aldrig ligga med sitt barn. En ammande mamma kan sova i samma säng, men det är säkrare om en flaskmatande mamma lägger sitt barn i en separat säng bredvid sig. Jag kommer att täcka dessa frågor i detalj i min nästa artikel.
Den period under vilken barnet fortfarande fortsätter sin utveckling utanför moderns livmoder är ungefär den femtonmånadersperiod då talet börjar. Det är viktigt att sova tillsammans under den här tiden, säger forskning. Att flytta till ett separat rum efteråt är dock helt och hållet familjens eget val inom sin egen dynamik. Om familjen gärna sover tillsammans kan de fortsätta med denna praxis. Ingen känner till detaljerna om en annan familj. Beslutet är inte medicinskt utan alltid personligt. "Mitt barn är fem år, vi sover fortfarande tillsammans, är det skadligt?" Även om jag svarade på frågan "Nej, det här är ett val"...
Här är några forskningsresultat: Lewis och Janda (1988); Pojkar mellan 1-5 år som sover med sina föräldrar har högre självförtroende, mindre skuldkänslor och mindre oro. Tjejer å andra sidan är mer bekväma med fysisk kontakt och beröring, samt har högre självkänsla. Jag listar många studier som denna här för dig att se: 1994 Herons forskning i England om hur barn hanterar stress lättare genom att sova tillsammans, och Mosenkis forskning från 2000 med titeln "The effects of sleeping together in childhood" (Effects of Childhood Co_Sleeping) vid senare utveckling).
Hjärnan utvecklas med sin kommunikation med en annan hjärna, beroende ger självständighet i framtiden. Vi lär inte våra barn att gå eller tala. Vi skapar bara den miljö som bäst stöder dem. Beroende orsakar beroende i framtiden om vi inte låter dem gå till sin egen säng, sitt rum, sitt eget liv när de är redo. Detta är ämnet för en annan artikel.
Nilüfer Devecigil
