Gulsah Karaman
Vi har sammanställt recepten på gröt för dig som du kan förbereda både hälsosamt och varmt på morgonen och snabbt. Se till att ge dessa delikatesser en chans, som bara tar dig 5 minuter, på väg till jobbet, skolan eller en mycket brådskande plats. Speciellt de som inte gillar havre kan ge det en chans efter dessa recept! Här är 6 läckra grötrecept som värmer dig på morgonen...
Banankanelgröt för den som inte kan ge upp klassikerna
Material: -3-4 matskedar havre -1 kopp mjölk -1 tesked kanel -1 liten mogen banan Hur görs det? -Först av allt, tillsätt havre och mjölk i en kastrull eller kastrull. - Sänk spisen till låg och koka tills havren smält i mjölken. -Vid det här laget, om du gillar mer mjölk, kan du lägga till lite mer mjölk. – Mosa bananen tills den är mosig, tillsätt den och blanda väl. Tillsätt till sist kanel och konsumera varm. Kakao johannesbrödgröt Material: -1 glas vatten Mjölk -4 matskedar havregryn -1 matsked kakao -1 matsked johannesbrödextrakt Att dekorera: -Banan, valnöt, rå mandel, torkad frukt Hur görs det? - Tillsätt först 4 matskedar havregryn i en liten kastrull. -Mjölk, kakao och johannesbrödextrakt läggs till havregrynen och tas sedan till spisen. -Först och främst tillagas den på medelvärme, sedan på låg värme tills havren är mjuk. -När den når önskad konsistens kan du ta gröten du har lagat i en skål och dekorera den som du vill. Morotsgröt Material: -1 liten riven morot -1/2 kopp havregryn -1 tsk jordnötssmör (valfritt) -3 hela valnötter (valfritt) -1/2 banan -1 kopp laktosfri mjölk -1 tesked kanel Hur görs det? - Värm mjölken i en liten kastrull, lägg havren ovanpå och blanda den på låg värme med hjälp av en träslev. -Tillsätt din rivna morot och mosade banan med hjälp av en gaffel till gröten i din gryta och fortsätt mixa. (Du kan även lägga till jordnötssmör vid det här laget om du vill). -Jag fortsatte att röra tills blandningen absorberar mjölken, stäng sedan av spisen, lägg den i en skål och lägg till kanel och valnötter ovanpå. Apelsin- och mandaringröt Material: -1 glas vatten Mjölk -1 mandarin -En halv apelsin -2 matskedar havre -1 matsked mandel Hur görs det? - Lägg över mjölken och havren i en skål och börja tillaga på låg värme. - Vid det här laget, riv mandarin och apelsinskal för att ge smak åt det. - Töm gröthavren i en skål. - Garnera med skivor av apelsin och mandarin. -Gör sista handen med mandlarna. Havregrynsgröt med blåbär, bananer och honung Material: -40 g havre -100 g mjölk - En halv skivad banan -30 g blåbär -1 matsked honung Hur görs det? -Blanda havre och mjölk och häll i skålen. – Lägg först på blåbären, sedan bananerna och till sist honungen som ett lager och servera. Jordnötssmörgröt med pekannötter Material: -1 glas vatten Mjölk -3 matskedar havre -1 tsk jordnötssmör -Jordnötter Hur görs det? - Koka mjölken och havren tills den är mosig. – Lägg ner jordnötssmöret och blanda det och ta bort det från spisen. - Garnera med pekannötter och jordnötssmör. Smaklig måltid.
